10 Gejala penyakit yang sering disepelekan
Meski seperti gejala biasa, ternyata gejala penyakit in tidak bisa dianggap enteng.
Tubuh kita sebenarnya bisa memberi tahu jika memiliki masalah dengan kesehatan. Tubuh memberi tanda masalah kesehatan lewat berbagai macam cara, seperti warna urin yang gelap, kulit gatal, bibir pecah-pecah dan masih banyak lainnya. Namun sayangnya gejala seperti ini sering disepelekan.
Gejala tersebut memang tampak seperti bukan penyakit. Tapi jika dibiarkan bisa membahayakan hidup Anda. Berikut gejala penyakit yang sering disepelekan, dilansir mind body green.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
Kurang tidur
Kurang tidur merupakan salah satu tanda Anda menderita gangguan kesehatan. Padahal kortisol atau hormon stres akan menurun pada malam hari ketika Anda beristirahat. Kurang tidur bisa menyebabkan stres, kelelahan dan masalah kesehatan lainnya. Untuk itu ubah jam tidur Anda menjadi lebih teratur agar tubuh bugar.
Makin pendek
Ternyata tubuh manusia bisa makin pendek. Mungkin Karena tulang Anda mulai merosot sebagai akibat dari osteoporosis. Pengeroposan akan mengakibatkan tulang menjadi rapuh yang menyebabkan struktur tulangnya hancur, akhirnya tulang mudah patah. Untuk melindungi tulang Anda, pastikan mendapat cukup kalsium alami, vitamin D dan olahraga.
Tubuh berbentuk apel
Anda tentu mengerti bentuk apel yang bulat. Nah, jika tubuh Anda menyerupai apel tandanya Anda memiliki perut dan pinggang yang gendut. Kelebihan berat badan adalah tanda buruk kesehatan. Dan bentuk tubuh apel lebih berisiko terkena penyakit jantung.
Selalu lemah dan cemas
Kadang-kadang kelelahan kronis adalah satu-satunya gejala Bahwa sistem saraf Anda terjebak dalam kronis, respon stres yang berulang. Sementara cemas berlebihan juga gejala tubuh tidak sehat. Perasaan cemas dapat hasil dari ketidakseimbangan hormon seks, hipertiroidisme, tumor adrenal, dan banyak lagi.
Urin berwarna kuning kecoklatan
Urin menjadi salah satu indikator apakah Anda sehat atau tidak. Cek warna urin Anda. Jika warnanya jernih atau sedikit kekuningan maka Anda sehat. Namun jika warnanya sangat kuning bahkan kecokelatan menunjukkan bahwa ginjal sedang bekerja terlalu keras dan ada problem dengan ginjal atau gula darah. Untuk mengatasinya konsumsi air mineral 2 liter setiap hari.
Mendengkur
Mendengkur mungkin satu-satunya tanda awal sleep apnea, yakni gangguan tidur ditandai dengan obstruksi pada saluran udara yang bisa meningkatkan risiko hipertensi bahkan gagal ginjal. Jika pasangan Anda kerap mendengkur sat tidur sebaiknya segera periksakan ke dokter.
Susah buang air besar
Idealnya manusia buang air besar setiap hari di pagi hari untuk membuang sisa pencernaan dan racun dalam tubuh. Bila Anda sembelit, racun dalam tubuh bisa meresap melalui lapisan usus, memasuki aliran darah, dan menyebabkan peradangan dan berisiko dengan berbagai penyakit. Maka konsumsi serat yang banyak agar buang air besar Anda lancar.
Selalu gatal dan bibir retak di bagian ujung
Gatal bisa menjadi alergi atau gangguan kulit umum lainnya. Tapi gatal yang berlebihan mungkin Juga menjadi tanda tubuh Anda memberi tahu jika Anda terkena penyakit hati. Sementara itu bibir pecah-pecah tidak hanya tanda kekurangan vitamin C dan cairan tetapi juga infeksi jamur.
Sering pilek
Kita semua terpapar virus dan bakteri setiap hari. Namun ada beberapa orang yang kebal terhadap virus. Nah, jika Anda sering pilek meski cuaca panas, tandanya sistem kekebalan tubuh Anda lemah. Jika sistem imun Anda lemah, Anda berisiko berbagai macam penyakit. Sebaiknya Anda rajin berolahraga, konsumsi vitamin dan makanan sehat agar tubuh Anda tidak mudah sakit.
Kulit ruam
Jika kulit Anda sering berjerawat, psoriasis, eksim atau ruam tandanya tubuh Anda sedang bermasalah. Anda bisa mendeteksi berbagai penyakit lewat kulit berdasarkan gejala di atas. Jika gejala tersebut tidak kunjung sembuh sebaiknya Anda kontrol ke dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut.
Perhatikan tubuh Anda, apakah mengalami gejala di atas. Jika iya, sebaiknya segera periksa ke dokter.