3 Cara Membedakan Apakah Perutmu Benar-Benar Gemuk atau Hanya Kembung
Perut kembung ini terjadi ketika terdapat cairan atau udara yang menumpuk di dalam perut. Kondisi kembung di perut ini bisa membuatmu merasa tak nyaman serta kenyang sepanjang waktu. Membedakan antara kembung atau lemak bertumpuk bisa jadi cara untuk mencari jalan keluar dari masalahmu.
Bagi banyak orang, munculnya lemak perut merupakan tanda meningkatnya berat badanmu. Membesarnya perut ini merupakan patokan paling mudah dari berat badan yang meningkat.
Namun kondisi perut yang semakin membesar ini tidak hanya disebabkan berat badan yang meningkat. Ada hal lain yang bisa menyebabkan perut membesar yaitu kondisi kembung.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Kenapa tembok yang berjamur membahayakan kesehatan penghuni? Tembok yang rembes dan berjamur tidak hanya mengganggu estetika rumah, tetapi juga dapat membahayakan kesehatan penghuni. Jamur pada tembok dapat memicu alergi dan penyakit pernapasan.
-
Apa saja manfaat tahu untuk kesehatan tubuh? Beragam manfaat tahu bagi kesehatan yang ternyata cukup banyak. Bisa turunkan risiko diabetes hingga lindungi ginjal.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
Perut kembung ini terjadi ketika terdapat cairan atau udara yang menumpuk di dalam perut. Kondisi kembung di perut ini bisa membuatmu merasa tak nyaman serta kenyang sepanjang waktu.
Membedakan antara kembung atau lemak bertumpuk bisa jadi cara untuk mencari jalan keluar dari masalahmu. Dilansir dari The Health Site, berikut cara untuk membedakan apakah perutmu membesar karena lemak atau hanya kembung.
Ukuran Perut Terus Berubah
Perubahan ukuran perut terutama setelah makan atau menstruasi biasanya terjadi karena kembung. Ketika perutmu membesar karena berat badan, maka kondisi membesar ini akan terjadi secara konsiten.
Hanya Perut yang Membesar
Secara visual, ketika hanya perutmu yang membesar dan bagian lainnya tidak, maka hal ini bisa berarti perutmu kembung. Ketika berat badan meningkat, tidak hanya perut yang membesar namun juga bagian tubuh lain baik di sekitarnya maupun di tangan atau kaki.
Perut Menjadi Keras
Perut yang mengeras ketika ditekan bisa menjadi tanda bahwa yang kamu alami adalah perut kembung. Ketika berat badan meningkat dan lemak bertambah, perutmu bakal terasa lunak ketika ditekan.
Cara Mengatasi Perut Kembung
Masalah perut kembung bisa diatasi dengan sejumlah cara. Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah menjaga asupan air di tubuh untuk melancarkan pencernaan.
Mengurangi asupan garam dan karbohidrat merupakan cara penting lain yang bisa kamu lakukan untuk menghindari masalah ini. Cara lain yang bisa kamu lakukan adalah berolahraga secara rutin untuk memperlancar pencernaan.
(mdk/RWP)