4 Alasan untuk berbuka dengan menu berisi biji selasih
Meski kecil nan imut, ini manfaat hebat dari biji selasih
Di tengah bulan puasa yang sedang dijalankan oleh umat muslim saat ini dan termasuk kamu, tentu saja waktu berbuka puasa adalah waktu yang kamu tunggu-tunggu. Apalagi jika kamu merasa lapar atau haus selama seharian. Dan biasanya untuk berbuka, kamu pun sudah siap dengan menu ta'jil andalan seperti es campur atau es teler.
Selain buah-buahan, ada satu bahan unik untuk melengkapi es campur yaitu biji selasih. Si kecil yang memiliki tekstur dan rasa yang unik ini nyatanya menyimpan manfaat besar untuk kesehatan lho. Apa saja?
Meningkatkan imunitas tubuh
Biji selasih kaya akan flavonoid yang membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena puasa terkadang membuatmu lemas, maka ada baiknya jika kamu mengonsumsi biji selasih saat berbuka agar kesehatan tubuhmu terjaga.
Meringankan sembelit dan naiknya asam lambung
Selama bulan puasa, sembelit dan naiknya asam lambung adalah masalah pencernaan yang biasa terjadi. Tidak usah khawatir! Sebab kamu bisa meredakan gangguan ini dengan mengonsumsi biji selasih.
Menghidrasi tubuh
Biji selasih mampu menyerap panas tubuh dan memberikan efek yang mendinginkan. Biji selasih juga bermanfaat untuk menghidrasi tubuh dengan baik terutama saat kamu sedang berpuasa.
Menekan nafsu makan
Saat direndam, biji selasih akan langsung mengembang dan memiliki tekstur seperti jelly. Mengonsumsinya ternyata bermanfaat untuk mencegah nafsu makanmu sehingga kamu akan terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebihan yang biasa terjadi saat kamu berbuka puasa.
Jadi, kamu sedang bingung menentukan menu ta'jil untuk buka puasa sore ini? Pastikan kamu makan es dengan biji selasih untuk mendapatkan manfaat sehat di atas.
Baca juga:
Apa yang terjadi pada tubuh saat mengunyah bawang putih pagi hari?
4 Manfaat hebat di balik warna-warni paprika
Tanaman lidah buaya bisa dijadikan sebagai obat kumur?
5 Cara agar berpuasa dapat dijalani dengan lebih mudah!
Percantik kulit dari dalam dengan ngemil 7 makanan ini
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi