4 Alternatif Sehat Bersumber Tanaman yang Bisa Menjadi Pengganti Susu Sapi
Susu sapi merupakan salah satu minuman sehat yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Sayangnya banyak orang yang memiliki intoleransi laktosa sehingga pilihan susu dari tanaman merupakan alternatif yang dipilih.
Susu sapi merupakan salah satu minuman sehat yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Sayangnya banyak orang yang memiliki intoleransi laktosa sehingga pilihan susu dari tanaman merupakan alternatif yang dipilih.
Masalah kesehatan juga dapat menjadi penyebab bagi seseorang untuk mengganti susu sapinya menjadi jenis susu lain terutama dari tanaman. Pada saat ini terdapat berbagai jenis susu dari tanaman yang bisa dikonsumsi sebagai pengganti dari susu sapi. Dilansir dari Medical Daily, berikut empat susu yang bisa jadi pengganti susu sapi.
-
Apa aja alternatif susu selain susu sapi? Tidak semua anak suka rasa susu sapi biasa, dan ada berbagai alternatif yang bisa dicoba. Susu almond, kedelai, atau oat adalah beberapa opsi yang bisa dicoba untuk anak yang menolak susu sapi. Beberapa anak mungkin juga lebih suka susu dengan rasa tambahan seperti cokelat atau stroberi. Penting untuk memilih susu yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D agar tetap memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Eksperimen dengan berbagai jenis susu ini bisa membantu menemukan opsi yang disukai anak.
-
Apa saja nutrisi penting yang terdapat di dalam susu? Susu adalah minuman yang kaya akan nutrisi, seperti protein, kalsium, lemak, dan karbohidrat.
-
Siapa yang bisa terpengaruh oleh susu sapi? Julieanna Hever, seorang ahli diet terdaftar, menyampaikan bahwa hormon dalam susu sapi "mungkin berperan dalam memodifikasi tingkat hormon seks pada manusia dan, oleh karena itu, dapat memengaruhi fungsi seksual."
-
Kapan pria bisa merasakan manfaat susu sapi untuk meningkatkan energi dan vitalitas? Terakhir, susu sapi juga dapat memberikan manfaat tambahan berupa peningkatan energi dan vitalitas bagi pria.
-
Apa itu Sapi Sonok? Sapi Sonok Nilai utama varietas sapi ini adalah penampilannya yang menarik serta tindak tanduknya yang anggun dan santun di luar maupun saat ada di pelaminan sapi.
-
Bagaimana cara melatih Sapi Sonok? Peternak yang memelihara sapi sonok harus mahir melatih pasangan sapinya. Pelatih harus dapat mengukur watak serta kemampuan sapi-sapi tersebut. Ia perlu mempelajari sifat-sifat sapi miliknya agar dapat melatih dengan cara tepat dan hasilnya optimal.
Susu Hemp
Salah satu alternatif yang bisa dikonsumsi saat ini berasal dari biji seed yang merupakan sumber lemak tak jenuh. Jika dibanding dengan susu sapi, jenis susu ini lebih rendah kalori dan protein terutama jika tidak diberi perasa tambahan. Mengganti susu sapi dengan jenis susu ini bisa membantu menurunkan tingkat kolesterol dalam dirimu.
Susu Almond
Salah satu pengganti susu sapi yang cukup populer adalah susu almond. Dibanding susu sapi, susu jenis ini memiliki kandungan lemak tak jenuh lebih tinggi serta lemak jenuh lebih rendah. Kandungan ini membuatnya cocok untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Selain itu juga terdapat kandungan protein dan kalori yang rendah serta kalsium yang membuatnya menjadi lebih sehat.
Susu Gandum
Susu gandung memiliki rasa yang cenderung creamy sehingga biasanya dibuat menjadi minuman panas, sereal, atau diminum begitu saja. Dibanding jenis susu lain, susu berbahan gandung ini memiliki kandungan karbohidrat dan kalori lebih tinggi.
Susu Kedelai
Jenis minuman ini merupakan yang paling mudah kita temukan sebagai pengganti susu sapi. Dibanding minuman lain, susu kedelai memiliki protein lebih tinggi serta isoflavon yang merupakan salah satu zat antikanker.
Sejumlah susu berbahan tanaman ini bisa menjadi alternatif sehat pengganti susu sapi. Pastikan untuk mengonsumsinya secara teratur untuk mendapatkan manfaat sehatnya.
Baca juga:
Sering Dianggap Sama, Ini Perbedaan Antara Vegetarian dan Vegan
Demi Kesehatan, Hindari Konsumsi Sushi dengan Daging Ikan Mentah
Pilih Metode MPASI pada Anak, Perhatikan Sejumlah Hal Berikut Ini
10 Makanan yang Memiliki Dampak Buruk Terhadap Otak
Benarkah Air Mineral Kemasan Bisa Kedaluwarsa?