4 Cara buah nangka bantu turunkan berat badan
Buah nangka yang selama ini dianggap tak terlalu bernutrisi ternyata memiliki khasiat untuk turunkan berat badan!
Buah nangka tentu tak asing bagi masyarakat Indonesia. Meski selama ini buah nangka dianggap tak terlalu banyak mengandung nutrisi, namun sebenarnya buah nangka mengandung banyak mineral dan manfaat di dalamnya.
Salah satu manfaat terbaik dari buah nangka adalah kemampuannya membantu menurunkan berat badan. Anda bisa mengonsumsi nangka tanpa takut bertambah berat badan. Selain membantu menurunkan berat badan, buah nangka juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa buah nangka bisa membantu menurunkan berat badan, seperti dilansir oleh Boldsky (08/02).
1. Rendah lemak
Buah nangka mengandung sedikit lemak jenuh. Ini adalah salah satu bukti bahwa nangka tak akan menyebabkan berat badan bertambah. Buah ini hampir tak mengandung lemak sehingga bisa dikonsumsi tanpa takut bertambah berat badan. Nangka adalah pilihan yang baik untuk orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
2. Rendah sodium
Nangka mengandung sedikit sodium. Ini juga salah satu penyebab mengapa nangka baik untuk menurunkan berat badan. Sedikitnya sodium yang terkandung di dalamnya juga membuat nangka aman dikonsumsi tanpa khawatir bertambah berat badan. Berat badan bisa bertambah jika Anda mengonsumsi banyak sodium.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Siapa yang paling perlu menerapkan tips makan sehat? Tips makan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran, terutama bagi pekerja kantoran yang sering kali harus menghadapi tekanan dan pola kerja yang tidak teratur.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Bagaimana cara memilih makanan yang tepat untuk diet sehat? Nggak hanya mengontrol asupan lemak di dalam tubuh, penting juga nih untuk tetap selektif memilih jenis makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa alternatif makanan sehat bernutrisi yang bisa dicoba untuk mencegah timbunan lemak di perut. Misalnya saja makanan tinggi serat dan kaya karbohidrat kompleks seperti sayur, buah dan gandum. Selain itu, makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan dan kacang-kacangan. Terakhir, makanan dengan lemak sehat seperti alpukat, kedelai dan yogurt.
Topik pilihan: Manfaat Buah | Tips Diet | Makanan sehat
3. Kaya serat
Buah nangka mengandung banyak serat yang membantu memecahkan lemak dalam tubuh dan mengurangi berat badan. Serat yang banyak dalam buah nangka juga membantu proses pencernaan makanan dan membersihkan sistem pencernaan. Serat akan membantu meningkatkan energi dalam tubuh dan meningkatkan proses metabolisme. Untuk itu, nangka adalah pilihan sehat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
4. Nutrisi dan mineral
Buah nangka mengandung banyak vitamin, mineral, dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Selain menurunkan berat badan, buah nangka juga bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Nutrisi sehat yang ada dalam buah nangka tak akan menyebabkan bertambahnya berat badan. Selain itu, dengan vitamin dan mineral di dalamnya, buah nangka juga baik untuk kesehatan kulit, rambut, dan tubuh.
Itulah beberapa alasan mengapa buah nangka bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Jika saat ini Anda sedang berdiet, buah nangka bisa menjadi sahabat baru Anda. Selain menurunkan berat badan, buah nangka juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.
Baca juga:
5 Buah ini memiliki kandungan antioksidan tertinggi!
7 Manfaat kesehatan buah alpukat
6 Buah-buahan ini mengandung serat terbanyak dibandingkan buah lainnya
5 Alasan untuk mengonsumsi tomat secara rutin
7 Manfaat buah pare untuk program diet
Orang lebih mudah turunkan berat badan di hari Jumat
3 Tips untuk membuat diet lebih mudah