4 Cara Menjaga Kesehatan Perut Kendati Usia Terus Bertambah
Menurunnya kondisi perut ini bisa membuatmu tidak lagi bisa makan sebebas sebelumnya. Menjaga kesehatan perut merupakan hal yang sangat penting untuk hidup di masa tua yang sehat.
Ketika kita menua, sejumlah organ dan kondisi tubuh bakal menurun kesehatan dan kebugarannya. Salah satu organ tubuh yang kondisinya bakal menurun adalah perut.
Menurunnya kondisi perut ini bisa membuatmu tidak lagi bisa makan sebebas sebelumnya. Menjaga kesehatan perut merupakan hal yang sangat penting untuk hidup di masa tua yang sehat.
-
Kapan Tangkuban Perahu buka? TWA Gunung Tangkuban Parahu, dibuka setiap hari. TWA Gunung Tangkuban Perahu buka mulai pukul 07.00 pagi hingga 17.00 sore, dengan jam terakhir masuk pukul 16.00.
-
Apa bentuk khas Kue Petulo Kembang? Kue petulo kembang ini terbilang unik karena bentuknya seperti mi gulung yang memiliki beragam warna.
-
Kapan patung-patung perunggu itu ditemukan? Namun, baru bulan lalu, muncul pecahan kecil yang tidak teridentifikasi dari genangan lumpur dan air.
-
Kenapa Pemilu penting? Pemilu merupakan sarana pelaksanaan kedaulatan rakyat untuk memilih Anggota Dewan Perwakilan Rakyat, Anggota Dewan Perwakilan Daerah, Presiden dan Wakil Presiden serta Anggota Dewan Perwakilan Rakyat Daerah.
-
Di mana patung-patung perunggu ditemukan? Para arkeolog menggali pemandian air panas kuno di luar Siena, Italia, sejak tahun 2019.
-
Kapan Perang Cumbok berakhir? Konflik yang berlangsung sampai pertengahan Januari 1946 ini dimenangkan oleh kelompok PUSA yang didukung langsung oleh milisi rakyat dan Tentara Keamanan Rakyat (TKR).
Walau begitu, berbeda dengan bagian tubuh lain seperti sendi atau tulang, perut bisa tetap efektif walau sudah tua. Mikrobioma yang berada di dalam usus tidak bakal kehilangan fungsinya seiring usia.
Faktanya sekitar 70 persen dari sistem kekebalan tubuh kita berada di dalam usus. Hal ini menunjukkan hubungan yang konstan antara usus dan sistem kekebalan tubuh.
Peradangan juga merupakan salah satu makanan kesehatan yang mungkin terjadi ketika sistem imun tubuh tidak berjalan dengan tepat. Oleh karena itu, menjaga kesehatan tubuh sangat penting terutama ketika usia bertambah.
Berbagai cara menjaga kesehatan perut bisa kamu lakukan untuk mencegah risiko masalah kesehatan lebih lanjut. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah cara menjaga kesehatan perut walau usiamu terus bertambah.
Konsumsi Suplemen Probiotik dan Prebiotik
Konsumsi suplemen bisa jadi cara yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan kondisi kesehatan perut. Keberadaan bakteri sehat di dalam perut bisa berdampak positif pada kesehatanmu secara keseluruhan.
Perhatikan Jenis Makanan
Makanan tertentu seperti makanan olahan memiliki protein hewani dan lemak jenuh yang tak sehat. Sebaiknya konsumsi lebih banyak sayuran dengan kandungan serat dan nutrisi yang tinggi dan berguna menjaga kesehatan perut dan tubuh secara keseluruhan.
Perhatikan Konsumsi Antibiotik
Konsumsi obat-obatan terutama antibiotik perlu sangat dicermati karena sejumlah dampak yang mungkin muncul. Dampak ini mungkin juga dapat terjadi pada perut sehingga jangan sembarangan mengonsumsi obat ini.
Banyak Beraktivitas
Konsumsi makanan sehat saja tak cukup untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mengimbanginya dengan olahraga secara konsisten merupakan hal yang harus dilakukan.
Seiring bertambahnya usia, perlu dilakukan sejumlah penyesuaian pada tubuh dan gaya hidupmu. Jangan lupa melakukan sejumlah hal ini agar kesehatan tetap terjaga kendati usia bertambah.
(mdk/RWP)