4 Hal yang tidak kamu ketahui tentang stres
Faktanya, stres bisa bikin perut jadi buncit, bikin kamu cepat tua, dan wanita yang sudah menikah cenderung mudah untuk mengalami stres.
Sering merasa stres? Jangan khawatir, kamu tidak sendirian. Banyak orang yang mengalami stres dalam hidupnya. Tentu, stres sudah bukan hal asing lagi bagi kebanyakan orang. Bahkan ada yang merasa stres sudah jadi bagian dari hidup mereka.
Meski begitu, masih ada beberapa hal yang tak diketahui orang tentang stres. Berikut adalah beberapa fakta tentang stres yang jarang diketahui, seperti dilansir oleh Women's Day.
Stres bikin perut buncit
Makan banyak adalah salah satu respon tubuh yang wajar ketika mengalami stres. Sayangnya, makan banyak saat stres bisa berdampak buruk, salah satunya adalah menyebabkan perut gemuk. Pada akhirnya, stres juga bisa memicu kegemukan dan obesitas. Lain kali jika sedang stres, sebaiknya lakukan hal lain seperti berjalan-jalan dan jangan makan.
Stres bikin cepat tua
Stres tak hanya mengganggu kesehatan mental, tetapi juga bisa membuat kamu lebih cepat tua. Penelitian mengungkap bahwa orang yang sering stres terlihat 10 tahun lebih tua dibandingkan orang yang jarang stres. Selain itu, stres juga bisa membuat orang rentan terkena banyak penyakit seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, kanker, demensia, dan lainnya.
Wanita yang sudah menikah lebih mudah stres
Penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association's Stress di Amerika menunjukkan bahwa wanita yang sudah menikah memiliki risiko stres lebih tinggi dibandingkan yang belum menikah. Sementara jika dibandingkan dengan pria, wanita lebih sering merasakan stres. Namun kabar baiknya, seiring bertambahnya usia, kecenderungan stres akan menurun karena pengalaman yang dimiliki.
Stres memiliki efek baik
Tak selamanya stres berdampak buruk untuk tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa stres yang disebabkan oleh hal-hal baik, seperti kenaikan pangkat dan lainnya, bisa memberikan dorongan positif terhadap seseorang. Hal-hal ini bukan jenis stres yang merusak, namun mendorong seseorang mengeluarkan kualitas diri terbaiknya.
Itulah beberapa fakta tentang stres yang jarang diketahui. Sekarang kamu jadi memiliki pemahaman yang lebih baik mengenai stres. Stres tak selamanya harus dihindari, yang lebih penting adalah mengetahui sejauh mana stres tidak merusak. Segera cari cara mengatasinya ketika stres mulai berkelanjutan.
Baca juga:
7 Kebiasaan sederhana yang diam-diam sebabkan depresi
4 Penyakit identik kiriman dukun ini bisa dijelaskan secara ilmiah
Ini dia makanan lezat yang bikin hati gundah gulana
Supermoon bikin manusia jadi lupa ingatan?
-
Mengapa kesehatan mental sangat penting? Sebab, kesehatan mental merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan pada setiap manusia. Sejatinya, kesehatan mental sama pentingnya dengan kondisi jasmani seseorang.
-
Siapa yang berperan dalam meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental? Dengan ajakan "Start the Conversation" atau "Memulai Percakapan," semua pihak, dari individu, keluarga, hingga komunitas, diharapkan lebih proaktif dalam membicarakan kesehatan mental.
-
Kenapa mencari gejala masalah kesehatan mental bisa berbahaya? Mencari gejala masalah kesehatan mental sesuai dengan kondisi Anda bisa berujung bahaya. Pada saat ini, banyak orang yang mulai terbuka terhadap masalah mental yang mereka alami. Sayangnya, keterbukaan ini kerap tidak disertai dengan pengetahuan dan diagnosis yang tepat. Singkatnya, banyak orang saat ini melakukan self diagnose terhadap kondisi mental mereka sendiri.
-
Kenapa Hari Kesehatan Mental Sedunia penting? Kesehatan mental sendiri merupakan salah satu unsur penting yang perlu ada di setiap manusia. Jika kesehatan mantal terganggu, maka tak mustahil jika seseorang dapat mengalami gangguan kesehatan lainnya. Bahkan, kesehatan mental yang mengalami gangguan dapat mendatangkan beragam permasalahan sosial hingga ekonomi. Maka dari itu, penting bagi kita untuk selalu menjaga kesehatan mental.
-
Bagaimana kesehatan mental memengaruhi kesehatan fisik? Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa penyakit mental dapat mempercepat penuaan biologis, bermanifestasi sebagai peningkatan tingkat penyakit kardiovaskular dan penyakit terkait usia lainnya.
-
Bagaimana caranya untuk menjaga kesehatan mental? Mari kita berjanji pada diri sendiri bahwa kita tidak akan pernah menganggap enteng kesehatan mental.