4 Khasiat kesehatan dari teh bunga chamomile
Teh bunga chamomile punya sifat menenangkan dan relaksasi pada otot.
Chamomile adalah sejenis herba dari keluarga bunga. Baik chamomile segar atau kering, bunganya sudah dijadikan sebagai bahan membuat teh yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. Simak khasiat kesehatan dari teh bunga chamomile selengkapnya seperti yang dilansir dari iDiva berikut ini.
Menenangkan
Teh bunga chamomile punya sifat menenangkan dan relaksasi pada otot. Penderita insomnia disarankan menikmati teh ini agar bisa tidur lebih nyenyak. Selain itu, konsumsi harian teh bunga chamomile mampu menyeimbangkan kadar gula pada darah.
-
Apa jenis teh yang paling sehat menurut artikel ini? Meskipun berbagai jenis teh seperti hitam, hijau, oolong, dan putih mungkin terasa dan terlihat sangat berbeda, semuanya dibuat dari tanaman yang sama, yaitu Camellia sinensis — tanaman teh yang paling sehat.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja manfaat minum teh untuk kesehatan? Konsumsi teh secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tingkat stres yang lebih rendah.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
Antioksidan
Karena kaya akan antioksidan, teh bunga chamomile termasuk agen anti inflamasi dan anti bakteri alami. Penggunaan teh bunga chamomile bisa dilakukan dari dalam maupun luar. Misalnya jika diminum, teh ini membantu tubuh membersihkan racun. Sementara kantung teh bunga chamomile yang diletakkan di mata bisa mengurangi bengkak dan lingkaran hitam.
Batas konsumsi
Baik dingin maupun panas, Anda bisa menikmati teh bunga chamomile sesuai selera. Anda bahkan bisa menambahkan lemon atau madu untuk sensasi rasa yang lebih lezat. Meskipun menyehatkan, Anda sebaiknya tetap mematuhi batas konsumsi minum teh, yaitu tiga sampai empat cangkir saja sehari.
Ibu hamil
Karena teh bunga chamomile juga mengandung kafein, ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi minuman ini. Sebab teh tersebut mampu memicu kontraksi rahim. Selain ibu hamil, pasien asma dan alergi serta kulit sensitif juga sebaiknya tidak menikmati teh bunga chamomile secara berlebihan.
Anda bisa mendapatkan teh bunga chamomile dalam bentuk bunga kering atau uang sudah ada dalam kantung. Nikmati teh lezat menenangkan ini dan dapatkan seluruh khasiat kesehatan yang terkandung di dalamnya.
Baca juga:
Oolong, teh mujarab dari China
Teh hijau, baik bagi jantung sekaligus otak
Teh hitam bisa cegah stroke?
Teh putih, jalan pintas untuk sehat
9 Varian teh dan manfaatnya bagi tubuh