4 Manfaat menakjubkan dari minyak kelapa untuk kesehatan
Inilah keutamaan minyak kelapa untuk kesehatan tubuh yang harus Anda ketahui
Minyak kelapa murni adalah salah satu jenis minyak yang direkomendasikan untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Walaupun berlemak, namun lemak yang ada di dalam minyak kelapa adalah lemak omega 3 dan omega 6 yang sehat dan dibutuhkan tubuh.
Seperti dilansir dari healthmeup.com, inilah manfaat sehat lainnya dari minyak kelapa yang harus Anda ketahui.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan asam laurat di dalam minyak kelapa sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaatnya adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Asam lemak ini juga dapat dengan mudah diserap tubuh dan digunakan sebagai cadangan energi.
Baik untuk memasak
Memasak dengan minyak kelapa adalah cara yang sehat. Sebab minyak ini tidak mudah terhidrogenasi serta stabil saat dipanaskan dalam suhu tinggi. Minyak ini juga mampu menambah rasa lezat masakan.
Meningkatkan sistem metabolisme tubuh
Minyak kelapa mampu meningkatkan fungsi tiroid sebesar 20%. Tiroid sendiri sangat penting untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan Anda.
Anti bakteri
Kandungan zat anti bakteri di dalam minyak kelapa membantu tubuh untuk melawan infeksi. Sebab zat ini akan diubah menjadi monolaurin ketika masuk ke dalam tubuh yang sanggup melawan bakteri dalam tubuh Anda.
Itulah keutamaan minyak kelapa untuk kesehatan tubuh. Sehingga tidak ada salahnya apabila Anda mencoba minyak ini sebagai alternatif menu sehat Anda.
Baca juga:
Ini 5 makanan yang harus dihindari wanita
5 Minuman super sehat untuk tubuh
Gemar makan bawang bombay? Ini 9 manfaat sehatnya
Segarkan tubuh dengan 6 jenis minuman sehat ini
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi