5 Alasan sehat untuk minum teh setiap hari
Inilah manfaat mengonsumsi secangkir teh setiap hari
Sebagian besar dari Anda cenderung untuk memilih mengonsumsi teh daripada kopi di pagi hari. Selain mampu meningkatkan energi, teh juga dapat merevitalisasi tubuh Anda sebab teh mempunyai kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang cukup tinggi.
Berikut adalah manfaat lain minum teh secara rutin seperti dilansir dari healthmeup.com.
Menyehatkan jantung
Beberapa penelitian kesehatan mengatakan bahwa teh mengandung kandungan alami yang dapat mengurangi kolesterol. Sehingga kesehatan jantung Anda pun akan terjaga.
Menguatkan tulang
Teh mengandung vitamin D yang dapat membantu menguatkan tulang. Selain itu teh juga mengandung asam amino yang dapat membentuk protein dalam tubuh untuk membangun otot, kulit, rambut, dan tulang.
Menjaga gigi tetap sehat
Teh kaya akan kandungan fluoride dan tannis yang membantu melawan pembentukan karang gigi. Sehingga Anda pun dapat terhindar dari penyakit gigi dan gusi.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Meminum teh secara teratur adalah cara yang efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sehingga Anda pun dapat melawan infeksi berbagai penyakit.
Rendah kalori
Teh tanpa gula dan susu adalah minuman yang rendah kalori namun kaya akan nutrisi. Sehingga minum teh dapat bermanfaat untuk program penurunan berat badan Anda.
Itulah beberapa manfaat menyehatkan dari minum teh secara rutin. Masih banyak manfaat minum teh lainnya untuk kesehatan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk minum teh secara rutin.
Baca juga:
Lebih cerdas dengan minum secangkir teh hijau secara rutin
Tingkatkan kesehatan jantung dengan secangkir teh earl grey
Ketahui 4 keutamaan minum teh hijau untuk kesehatan tubuh
Mari tenangkan pikiran dengan mengonsumsi 3 teh ini
Ketahui 5 manfaat teh jahe untuk kesehatan
Ini 7 manfaat kesehatan minum teh chamomile secara rutin
-
Apa jenis teh yang paling sehat menurut artikel ini? Meskipun berbagai jenis teh seperti hitam, hijau, oolong, dan putih mungkin terasa dan terlihat sangat berbeda, semuanya dibuat dari tanaman yang sama, yaitu Camellia sinensis — tanaman teh yang paling sehat.
-
Apa saja manfaat minum teh untuk kesehatan? Konsumsi teh secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tingkat stres yang lebih rendah.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja manfaat teh untuk kesehatan jantung? Berbagai jenis teh, terutama teh hijau, telah terbukti memiliki khasiat yang signifikan dalam mendukung kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kelebihan utama dari teh terletak pada kandungan antioksidannya, yang mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan. Selain itu, senyawa alami seperti katekin dalam teh hijau berperan penting dalam mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang berfungsi untuk membersihkan arteri dan mencegah pembentukan plak kolesterol.
-
Mengapa teh dianggap baik untuk kesehatan jantung? Meskipun tekanan darah tinggi sering kali dapat diobati dengan pengobatan dan perubahan gaya hidup, pilihan bahan alami seperti meminum teh juga dapat berperan secara cukup signifikan.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.