5 Alat paling tidak berguna untuk menurunkan berat badan
Ada beberapa jenis alat yang ditawarkan untuk menurunkan berat badan yang justru tidak berguna sama sekali.
Ada beberapa jenis alat yang ditawarkan untuk menurunkan berat badan. Namun sebenarnya alat-alat tersebut tidak berguna dan sama sekali tidak mampu melangsingkan tubuh. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Health Me Up berikut ini.
Twister machine
Alat ini kebanyakan ditemukan di pusat kebugaran. Meski menyehatkan badan, alat ini sama sekali tidak berguna untuk digunakan jika ingin menurunkan berat badan.
-
Bagaimana cara mengurangi asupan kalori dalam diet sehat? "Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal," jelas Firlianita.
-
Bagaimana cara mengonsumsi bayam saat diet? Bayam memiliki kandungan nutrisi yang banyak dan sangat tepat untuk dikonsumsi saat diet. Selain itu, bayam juga termasuk rendah kalori, namun kaya akan vitamin dan mineral. Bagaimana tidak? Dalam 30 gram bayam terdapat 7 kalori.
-
Makanan apa yang direkomendasikan untuk membantu program diet? Berikut enam makanan rendah lemak dan karbohidrat, dikutip dari Very Well Fit, cek yuk! 1. Dada Ayam 2. Sayuran Hijau 3. Salmon 4. Buah Beri 5. Tomat
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Kapan diet menjadi lebih mudah? Jika Anda berhasil di hari pertama dan kedua, seharusnya di hari ketiga akan menjadi lebih mudah.
-
Bagaimana cara memilih diet yang aman dan sehat? Cara menentukan diet yang tepat kedua dengan pastikan untuk melakukannya yang sehat dan aman. Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman. Jika diet dilakukan secara ekstrem, tubuh berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting, membuat hormon tidak stabil, dan malah menimbulkan masalah baru bagi kesehatan.
Ikat pinggang sauna
Ada pula ikat pinggang sauna yang disebut mampu menurunkan berat badan. Memang benar sauna bisa membantu tubuh membakar kalori, tetapi tidak jika ingin menurunkan berat badan secara maksimal.
Alat getar
Sama seperti sauna, alat getar yang bisa dipasang di pinggang atau paha ini tidak mampu menurunkan berat badan secara maksimal. Sebab meski lemak terbakar melalui getaran, aktivitas fisik tetap perlu dilakukan.
Shake weight
Shake weight pada dasarnya berbentuk mirip seperti barbel. Namun cara menggunakannya adalah dengan melakukan gerakan seperti dikocok. Namun sayangnya shake weight tidak mampu membantu untuk menurunkan berat badan.
Barbel mini
Barbel mini adalah alat terakhir yang paling tidak berguna untuk menurunkan berat badan. Alat ini juga tidak mampu membantu seseorang yang ingin membentuk ototnya.
Itulah berbagai alat paling tidak berguna untuk menurunkan berat badan. Jika ingin diet lebih efektif, lakukan saja senam aerobik atau kardio secara rutin.
Baca juga:
Lawan obesitas dengan 10 langkah
Tidur, cara efektif untuk melawan obesitas
Ternyata vegetarian bisa menderita obesitas
Obesitas sama dengan penyakit?
4 Alasan penting kenapa orang gendut sulit kurus