5 Bahaya Mengancam dari Tidur di Kasur yang Diletakkan Langsung di Atas Lantai
Cara tidur yang kamu pilih ini memiliki sejumlah manfaat dan kekurangan yang mungkin kamu peroleh. Dilansir dari Sleep Advisor, berikut beberapa bahaya yang mungkin kamu peroleh dari tidur dengan kasur menempel lantai.
Banyak orang yang meletakkan kasur mereka langsung di atas lantai dan tidak di atas dipan. Cara ini biasa dilakukan karena ruang yang memang terbatas sehingga kasur diletakkan langsung di lantai.
Tidur dengan kasur menempel di lantai merupakan suatu hal yang tidak terlalu aneh. Pada sejumlah budaya Asia, cara meletakkan kasur seperti ini bukanlah hal yang aneh dan jamak dilakukan.
-
Bagaimana cara mengatasi kesulitan tidur agar tidur lebih berkualitas? Yohana mengakui banyak orang kesulitan untuk tidur di waktu yang tepat, namun jika menginginkan kualitas tidur yang baik dapat mencoba dengan menghitung mundur dan mendengarkan napas sendiri.
-
Apa saja kebiasaan bangun tidur yang baik untuk kesehatan? Berikut beberapa kebiasaan yang bisa membantu mencapai tujuan diet Anda: Kebiasaan Bangun Tidur yang Baik untuk Kesehatan 1. Minum Air Putih 2. Sarapan Sehat dan Bergizi 3. Berolahraga Ringan 4. Meditasi atau Teknik Relaksasi 5. Menghindari Gula dan Karbohidrat Olahan 6. Mempersiapkan Hari Anda dengan Baik 7. Tidur Cukup dan Berkualitas 8. Paparan Cahaya Matahari
-
Kenapa tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk kesehatan jantung? Kurang tidur atau tidur yang terganggu dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, obesitas, dan diabetes, yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.
-
Apa saja kondisi kesehatan yang bisa dikaitkan dengan tidur berlebihan? Meskipun kurang tidur dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan, tidur terlalu banyak juga bisa menjadi masalah. Tidur berlebihan secara teratur dapat dikaitkan dengan kondisi kesehatan seperti diabetes, penyakit jantung, dan peningkatan risiko kematian. Keseimbangan adalah kunci, dan jumlah tidur yang optimal bervariasi untuk setiap individu.
-
Kenapa posisi tidur yang benar penting untuk kesehatan? Tidur dengan posisi yang salah dapat menyebabkan tekanan pada tulang belakang, sendi, dan otot, yang pada akhirnya mengakibatkan nyeri dan kaku saat bangun.
-
Kenapa kebiasaan bangun tidur yang baik penting untuk kesehatan? Bangun tidur merupakan momen penting dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh. Kebiasaan yang kita terapkan segera setelah bangun tidur dapat mempengaruhi bagaimana energi kita mengalir sepanjang hari, serta memengaruhi kesehatan fisik dan mental secara keseluruhan.
Meletakkan kasur seperti ini juga bisa menghemat tempat dan juga biaya. Tidak adanya dipan bisa membuat ruang lebih lega serta tidak ada biaya tambahan yang diperlukan.
Cara tidur yang kamu pilih ini memiliki sejumlah manfaat dan kekurangan yang mungkin kamu peroleh. Dilansir dari Sleep Advisor, berikut beberapa bahaya yang mungkin kamu peroleh dari tidur dengan kasur menempel lantai.
Menumpuknya Debu
Salah satu bahaya yang kamu peroleh dengan posisi kasur terlalu rendah adalah bertumpuknya debu. Ketika kasur kamu letakkan di lantai, penting untuk membersihkannya secara layak untuk mencegah masalah pernapasan dan alergi.
Menghirup debu dan partikel kotoran lain bisa berdampak panjang pada kesehatanmu. Hal ini bisa dihindari dengan meletakkan kasurmu lebih tinggi di atas lantai.
Kurang Aliran Udara
Meletakkan kasur langsung ke lantai bisa membuatnya tidak memiliki cukup aliran udara. Panas berlebih serta keringat manusia bisa memerangkap panas serta cairan sehingga menimbulkan jamur di dalamnya.
Jamur bisa menyebabkan terjadinya reaksi alergi yang sangat serius. Selain itu, terdapat bau busuk yang bisa membuat kasur menjadi cepat jelek dan tidak bisa digunakan.
Jamur dan Kutu
Kondisi kurang aliran udara tidak hanya mengundang jamur saja namun juga mengundang datangnya kutu di kasur. Masalah ini bisa berdampak lebih buruk karena kutu dan jamur bisa berkembang biak dan menyebar di dalam kasur.
Meletakkan kasur di atas dipan bisa menghindari terjadinya masalah ini. Atau kamu juga bisa mengangkat kasur ketika tidak sedang digunakan untuk menghindari masalah ini.
Masalah Paru-Paru
Rasa dingin bisa menyebabkan munculnya penyakit serta masalah kesehatan lain ketika kamu tidur dekat lantai saat udara dingin. Tidur ketika udara sangat dingin bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Bernapas pada suhu udara dingin bisa menyebabkan masalah pada paru-paru. Hal ini bisa membatasi aliran darah dan potensial menimbulkan terjadinya hypothermia.
Masalah Pinggang dan Pundak
Pada seseorang yang biasa tidur miring pada satu bagian saja, tidur pada kasur yang menempel lantai bisa berdampak buruk. Tekanan yang meningkat dari kasur di lantai bisa menimbulkan rasa tak nyaman pada tubuh.
Walau begitu, pada beberapa orang dengan gaya tidur tertentu, peletakan kasur ini justru berdampak baik. Pada orang yang tidur telentang atau telungkup, peletakan kasur di atas lantai bisa menunjang kebiasaan mereka.
(mdk/RWP)