5 Faktor yang Membuat Lingkar Perut Pekerja Kantoran Terus Menggelembung
Membesarnya lingkar perut pada pekerja kantoran ini disebabkan oleh beberapa faktor. Kurangnya sinar matahari, suhu kantor yang dingin, kebiasaan makan di luar, teman kantor yang gemuk, serta perilaku makan yang emosional merupakan penyebabnya.
Pada para pekerja kantoran, salah satu hal yang banyak tampak adalah lingkar perut yang terus membesar. Membesarnya lingkar perut pada pekerja kantoran ini disebabkan oleh beberapa faktor. Dilansir dari thehealthsite.com, berikut beberapa faktor yang membuat pekerja kantor semakin gemuk.
Jarang terpapar sinar matahari
-
Bagaimana cara mencegah obesitas pada pekerja kantoran? Oleh karena itu, cobalah untuk menyempatkan waktu berolahraga dan pilih makanan yang lebih sehat serta bernutrisi.
-
Apa saja masalah pencernaan yang bisa ditimbulkan oleh obesitas? Obesitas juga dapat memicu berbagai masalah pencernaan, salah satunya adalah refluks asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Tekanan berlebih pada perut akibat lemak yang menumpuk dapat mendorong asam lambung naik ke esofagus, menyebabkan rasa terbakar di dada dan tenggorokan.
-
Apa perbedaan utama antara overweight dan obesitas? Overweight dan obesitas adalah dua istilah yang sering digunakan secara bergantian, tetapi sebenarnya memiliki perbedaan yang penting. Overweight merujuk pada kelebihan berat badan yang disebabkan oleh tingkat lemak tubuh yang lebih tinggi dari yang dianggap sehat untuk tinggi badan seseorang. Sementara itu, obesitas adalah kondisi medis yang ditandai dengan kelebihan lemak tubuh yang berlebihan sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.
-
Dimana kasus obesitas meningkat drastis? "Ada peningkatan yang begitu drastis di masyarakat tentang obesitas,” kata dia, dilansir dari ANTARA
-
Siapa yang paling rentan terkena obesitas? Seperti halnya pada manusia, ada faktor genetik yang dapat membuat beberapa kucing lebih rentan terhadap obesitas daripada yang lain.
-
Kenapa perpisahan dengan sahabat kerja bisa terasa berat? Terlebih, perpisahan dengan sahabat kerja yang setiap hari menjadi teman dalam berkeluh kesah tentu merupakan suatu hal yang menyedihkan.
Duduk dalam waktu lama di dalam ruangan yang tidak terpapar sinar matahari akan membuat berat badan bertambah. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives menunjukkan bahwa sinar matahari pagi akan menormalkan nafsu makan.
Sementara, saat kamu jarang terpapar sinar matahari, maka dalam tubuh akan terjadi resistensi insulin dan peningkatan nafsu makan.
Suhu kantor yang terlalu dingin
Banyaknya kantor yang menggunakan AC sebagai pendingin ruangan akan membuat tubuh merespon dengan menyimpan banyak lemak. Tak heran, tubuh pun bertambah gemuk karenanya.
Sering makan di luar
Karena padatnya aktivitas, kamu jadi tidak sempat untuk menyiapkan bekal makan siang. Akibatnya kamu akan sering makan di luar. Dan perilaku ini turut menyumbang kenaikan berat badanmu.
Teman sekantor yang juga gemuk
Teman sekantor yang juga bertubuh gemuk bisa 'menularkan' hal yang sama pada dirimu. Pasalnya, mereka akan mempengaruhimu untuk selalu jajan atau membeli makanan di luar yang kurang sehat sehingga berat badan pun meningkat.
Perilaku emotional eater
Saat kamu stres, tubuh akan melepaskan hormon yang bisa meningkatkan nafsu makan dan membuatmu ingin mengonsumsi makanan berlemak atau bergula. Hal ini bisa memperlambat metabolisme tubuh sehingga akhirnya tubuh menggemuk.
Waspadai berbagai faktor yang ada tersebut dan terus jaga kesehatanmu. Dengan lingkar perut yang terjaga tersebut, maka kesehatanmu dapat terjaga dan pekerjaanmu tetap dapat berjalan lancar.
Baca juga:
Tanah Liat Dapat Menjadi Solusi Untuk Pengobatan Obesitas
Makan sedikit berat badan tetap naik? Ini 9 kemungkinan alasannya
Jauhi gula dan ganti dengan tiga bahan ini!
Berat badan naik drastis? ini dia enam penyebabnya
Saptawati Bardosono paparkan trik cegah obesitas
Obesitas sehat ternyata tak berada pada angka kematian tinggi