5 Hal tak terduga yang membahayakan kesuburan
Bukan cuma obesitas yang membahayakan kesuburan, ternyata terlalu kurus juga sama.
Gaya hidup sehat sangat disarankan jika ingin menangkal kuman penyakit dan menjaga kesuburan. Akan tetapi, ternyata ada beberapa hal tak terduga yang juga mengancam kesuburan. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Cosmopolitan berikut ini.
Seks tanpa perlindungan
Bercinta tanpa menggunakan alat kontrasepsi seperti kondom terkadang memicu penyakit kelamin. Jika dibiarkan, infeksi bisa menyebar sampai ke rahim. Akibatnya, wanita pun kesulitan memiliki keturunan akibat penyakit tersebut.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
Rokok
Setiap batang rokok yang Anda isap, produksi sperma atau sel telur semakin berkurang. Faktanya, perokok wanita berisiko mencapai menopause empat tahun lebih cepat. Jika hamil, besar kemungkinan mereka mengalami keguguran atau berat badan bayi kurang.
Berat badan
Bukan cuma obesitas yang membahayakan kesuburan, ternyata terlalu kurus juga sama. Kekurangan berat badan membuat wanita sulit berovulasi. Sementara obesitas mengganggu insulin dan estrogen, sehingga kesuburan pun ikut bermasalah.
Makanan
Sebuah penelitian dari Harvard pernah menyebutkan kalau wanita yang mengikuti empat peraturan makan memiliki kesuburan yang lebih baik. Aturan tersebut adalah makan gandum utuh, mengurangi konsumsi lemak jenuh, memasak dengan minyak zaitun, dan mendapatkan protein dari tumbuhan.
Senyawa kimia
Saat peneliti menganalisis BPA (senyawa kimia yang sifatnya menyerupai hormon estrogen yang ditemukan pada botol plastik) pada urine wanita, ternyata kelebihan senyawa tersebut bisa mengganggu kesuburan. Jadi sebisa mungkin kurangi kontaminasi BPA dengan tubuh.
Itulah berbagai hal tak terduga yang ternyata membahayakan kesuburan. Jauhi semuanya demi menjaga kesehatan reproduksi Anda.
Baca juga:
Ekstrak teh hijau ampuh sembuhkan jerawat
Deteksi masalah kesehatan lewat kondisi kulit
6 Kondisi seks aneh yang pernah ada
6 Fakta tentang herpes yang harus diketahui
Hati-hati, produk pembersih vagina bisa sebabkan infeksi