5 Kondisi yang Menyebabkan Tangan Selalu Terasa Dingin dan Cara Mengatasinya
Kondisi tangan yang dingin ini terutama pada saat malam hari atau berada di ruangan yang dingin merupakan hal normal terjadi. Walau begitu, kondisi tangan yang terasa dingin ini perlu sangat diperhatikan terutama ketika terjadi secara terus-menerus.
Pada malam hari terutama ketika cuaca tengah dingin, bagian tubuh kita yang terbuka terutama pada tangan kerap terasa dingin. Hal ini juga kemungkinan terjadi ketika kamu burada di dalam ruang dengan AC yang cukup dingin.
Kondisi tangan yang dingin ini terutama pada saat malam hari atau berada di ruangan yang dingin merupakan hal normal terjadi. Walau begitu, kondisi tangan yang terasa dingin ini perlu sangat diperhatikan terutama ketika terjadi secara terus-menerus.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja yang perlu diperhatikan untuk cara hidup sehat awet muda? Cara hidup sehat awet muda perlu memperhatikan beberapa kebiasaan baik. Memiliki tubuh yang sehat dan awet muda tentu menjadi keinginan setiap orang. Di mana tubuh terasa fit dan bugar sehingga berbagai aktivitas keseharian dapat dilakukan dengan baik. Selain itu, tubuh yang awet muda juga menunjang penampilan yang lebih segar dan menawan. Dengan begitu, penting bagi Anda untuk mulai mengubah kebiasaan agar bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan awet muda. Bahkan, ini perlu dilakukan selagi Anda masih muda, sehingga ketika waktu sudah memasuki usia menuju tua, badan tetap sehat dan tanda-tanda penuaan lebih terkontrol.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
Kondisi tangan dan ujung-ujung jari yang dingin ini bisa berarti bahwa tidak cukup darah yang mengalir. Kondisi ini ketika terjadi dalam waktu yang cukup lama perlu diperhatikan karena bisa jadi tanda adanya masalah kesehatan tertentu yang tersembunyi.
“Mengalami penyumbatan di arteri bisa mencegah darah mencapai titik tertentu pada tubuh bisa menyebabkan kondisi dingin di tangan. Terekspos pada kondisi dingin bisa menyebabkan vasospasma atau penyempitan pembuluh darah yang akhirnya mengurangi aliran darah ke dalam tangan,” terang Alain Tanbe, MD dari Mercy Medical Center, Baltimore dilansir dari Live Strong.
Rasa dingin yang terjadi ini bisa menyebabkan rasa sakit di tangan dan bahkan kesemutan. Ketika kondisi ini terjadi, kamu perlu segera berkonsultasi dengan dokter. Berikut lima hal yang secara umum menyebabkan tangan terasa dingin.
1. Sindrom Raynaud's
Tangan yang yang merasa sakit, dingin, memucat atau menjadi dingin pada saat temperatur dingin bisa menjadi tanda penyakit Raynaud’s.
“Hal ini merupakan penyebab umum dari tangan dingin yang biasa terjadi,” terang dr. Tanbe.
Kondisi ini menyebabkan pembuluh darah di tangan dan jari menyempit pada saat seorang kedinginan atau mengalami tekanan. Menurut Orrin Troum, MD dari Providence Saint John's Health Center, Santa Monica, California masalah kesehatan ini bisa terjadi karena kondisi seseorang atau karena kondisi kesehatan lain yang menyebabkan. Penyakit ini bisa muncul akibat rheumatoid arthritis, lupus, scleroderma, atherosklerosis atau hipertensi pulmonari.
Cara Mengatasinya: Mencegah penyakit ini bisa dilakukan dengan mencegah terjadinya rasa dingin dan tak nyaman. Kamu juga bisa melakukannya dengan langsung menghangatkan tangan ketika merasa kedinginan. Pada kondisi yang cukup berat, kamu bisa berkonsultasi dan mengobatinya langsung ke dokter.
Diabetes dan Anemia
2. Diabetes
Banyak penderita diabetes mengalami masalah neuropati dan masalah saraf yang bisa menyebabkan rasa tak nyaman di tangan dan kaki. Seseorang yang memiliki neuropati sering mengalami rasa kesemutan, mati rasa, bahkan rasa sakit dan terasa panas di tangan. Bahkan kadang terasa rasa sakit menusuk dan ‘cenat-cenut’ di tangan.
Cara Mengatasinya: Menangani diabetes dan mempertahankan gaya hidup sehat seperti berat badan sehat dan tekanan darah terkontrol, berolahraga secara rutin, serta konsumsi obat diabetes merupakan cara mengatasi masalah ini.
3. Anemia
Jika rasa dingin di tangan dan kaki disertai dengan kelelahan yang ekstrem dan kelelahan, kulit pucat, napas pendek, serta kepala terasa melayang, kamu mungkin mengalami anemia. Munculnya rasa dingin di tangan akibat anemia ini disebabkan karena kurangnya asupan darah ke bagian tangan dan jari.
Cara Mengatasinya: Cara termudah untuk mengatasi anemia ini adalah mencukupi kebutuhan zat besi dalam tubuh.
Hipotiroid dan Konsumsi Obat Tertentu
4. Hipotiroid
Hipotiroid atau kondisi kelenjar tiroid yang tidak aktif merupakan salah satu penyebab utama dari tangan terasa dingin. Kondisi ini bisa terjadi ketika tiroid tidak memiliki hormon tiroid yang tak cukup dan bisa emperlambat fungsi metabolisme tubuh. Kondisi ini bisa membuat seseorang lebih sensitif pada udara dingin dan disertai gejala lain seperti bertambahnya berat badan, rasa sakit di sendi dan otot, kulit kering, rambut menipis, dan juga perubahan mood.
Cara Mengatasinya: Masalah hipotiroid ini bisa diatasi dengan hormon tiroid sintetis dalam bentuk pil untuk menanganinya.
5. Konsumsi Obat Tertentu
Ketika kondisi tangan yang dingin ini muncul setelah kamu konsumsi obat-obatan tertentu, maka konsumsi obat ini bisa jadi penyebabnya. Kondisi ini cenderung bisa muncul setelah konsumsi pil KB, obat demam dan alergi, beta blocker, obat migrain, obat tekanan darah tinggi, serta obat kemoterapi tertentu.
Cara Mengatasinya: Pada kondisi tertentu, perubahan obat ini bisa menyebabkan rasa dingin di tangan dan jari.
(mdk/RWP)