5 Manfaat utama buah srikaya untuk kesehatan
Inilah manfaat utama buah srikaya untuk kesehatan
Sebagai negara tropis, Indonesia kaya akan berbagai macam jenis buah tropis. Bahkan banyak dari jenis buah ini yang tidak dapat ditemui negara lain. Salah satunya adalah buah srikaya.
Buah dengan bentuk unik ini ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan Anda. Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi buah srikaya.
Mengontrol gula darah
Walaupun berasa manis, namun srikaya tidak dapat meningkatkan gula darah Anda. Malahan mengonsumsi srikaya dapat mengontrol gula darah Anda. Oleh karena itu buah ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Tinggi vitamin C
Tak banyak yang tahu bahwa srikaya mengandung vitamin C di dalamnya. Selain bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C ini juga membantu dalam simulasi insulin dalam tubuh Anda.
Kaya akan magnesium
Magnesium adalah salah satu jenis mineral yang penting untuk tubuh. Penelitian kesehatan menunjukkan bahwa kadar magnesium yang rendah dalam tubuh dapat meningkatkan risiko diabetes. Sebab rendahnya magnesium akan membuat produksi insulin dalam tubuh menjadi berlebih.
Mengandung kalium
Asupan kalium yang tepat dalam tubuh dapat membantu mencegah diabetes. Sebab kalium bermanfaat untuk mengatur tingkat insulin dalam tubuh.
Sarat akan zat besi
Buah srikaya tinggi akan zat besi di dalamnya. Zat ini membantu memerangi anemia dan mengontrol gula darah. Zat besi juga penting memproduksi darah yang baik untuk jantung.
Buah srikaya memang termasuk jenis buah musiman. Namun tidak ada salahnya apabila Anda mengonsumsinya ketika musim buah ini datang.
Baca juga:
4 Manfaat di dalam melon ini mampu turunkan berat badan
Menakjubkan, 9 makanan ini bisa bunuh sel kanker!
6 Keutamaan lemon untuk kesehatan tubuh
Bersihkan tubuh dengan rajin mengonsumsi 5 buah ini
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa sereh memiliki banyak manfaat kesehatan? Diketahui, sereh memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipiretik, dan antioksidan. Sereh juga memiliki kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
-
Apa manfaat utama dari rebusan jahe, kunyit, dan sereh untuk kesehatan? Mengonsumsi rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang membuatnya menjadi minuman yang sangat bermanfaat. Ketiga bahan tersebut mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Senyawa-senyawa yang terkandung dalam jahe dan kunyit telah terbukti memiliki efek positif pada daya tahan tubuh. Sementara sereh dapat memberikan tambahan perlindungan melalui sifat antimikroba dan antijamurnya.