5 Minuman super sehat untuk tubuh
Sehatkan tubuh dengan minuman segar ini
Minuman memiliki fungsi untuk menghidrasi tubuh Anda. Selain itu minuman juga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang mampu mengganggu sistem kesehatan tubuh.
Minuman yang sehat idealnya harus alami, tidak mengandung banyak zat kimia di dalamnya, dan kaya akan mineral. Hal ini penting karena tidak seperti makanan, minuman dapat dengan mudah diserap oleh tubuh.
Berikut adalah minuman paling sehat untuk tubuh Anda seperti dilansir dari boldsky.com.
Air kelapa
Air kelapa adalah minuman yang mampu mendinginkan tubuh Anda secara alami. Air kelapa juga dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh dan meningkatkan sistem metabolisme Anda.
Smoothies
Smoothies yang terbuat dari campuran buah dan sayur ini adalah minuman yang sempurna untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan kulit. Namun pastikan bahwa bahan yang Anda gunakan untuk membuat smoothies adalah bahan yang segar.
Susu
Susu adalah minuman super sehat karena mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Minuman ini baik untuk penderita insomnia karena dapat membuat Anda cepat tidur.
Teh chamomile
Teh memang minuman yang sangat sehat. Terlebih jika bahan teh yang Anda gunakan adalah bahan herbal. Salah satunya adalah teh chamomile. Teh ini mampu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Air putih
Tidak diragukan lagi bahwa air putih adalah minuman tersehat untuk tubuh. Air putih sama sekali tidak memberikan efek buruk untuk tubuh. Minum air putih secara rutin mampu hindarkan Anda dari gangguan kesehatan ringan hingga kronis.
Minuman sehat sangat dibutuhkan untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh Anda. Oleh karena itu pastikan bahwa contoh minuman sehat di atas selalu mengisi hari Anda.
Baca juga:
Minum yogurt bisa jauhkan anak-anak dari batuk dan pilek
Gemar makan bawang bombay? Ini 9 manfaat sehatnya
Makanan tinggi protein mampu turunkan tekanan darah?
Segarkan tubuh dengan 6 jenis minuman sehat ini
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi