6 Aktivitas yang bikin stres di akhir pekan!
Banyak yang salah memanfaatkan waktu akhir pekan sehingga malah membuat stres.
Hari yang dinanti-nanti oleh para karyawan atau anak sekolah adalah Minggu. Akhir pekan memang waktu yang pas untuk melepas penat dari segala aktivitas selama seminggu.
Namun banyak masyarakat yang kurang tepat memanfaatkan waktu akhir pekan, sehingga hari Minggu bukannya fun atau rileks yang terjadi malah stres.
Sebaiknya hindari beberapa aktivitas tertentu agar akhir pekan Anda menjadi bersemangat dan penuh kebahagiaan. berikut enam kesalahan saat akhir pekan dilansir huffington post.
-
Apa yang terbakar di Kebagusan? Sebuah bangunan rumah dua tingkat yang berada di Jalan Kebagusan Raya, RT. 004, RW.04, Nomor 5, Kelurahan Kebagusan, Kecamatan Pasar Minggu, Jakarta Selatan.
-
Apa itu Keteng-keteng? Keteng-keteng Memiliki Senar Seperti disinggung sebelumnya, alat musik ini memiliki bentuk menyerupai gitar. Di sana, terdapat tiga senar namun bukan berbahan nilon atau logam melainkan dari kulit bambu itu sendiri.Mengutip Instagram @sumut.berbudaya, senar menjadi unsur melodis dari alat musik ini. Dengan adanya senar, suaranya menjadi mendayu dan merdu.Senar juga yang membuat suaranya semakin beragam, tergantuk proses penyetemannya dan sisi mana yang dipukul.
-
Kapan kelomang berganti cangkang? Kelomang memiliki kebiasaan berganti rumah dengan cara meninggalkan cangkang lama dan mencari cangkang baru yang lebih besar ketika ukurannya bertambah.
-
Bagaimana bentuk Gua Kemang? Berbentuk Tidak Simetris Melansir dari kebudayaan.kemdikbud.go.id, Gua Kemang sendiri berbeda dari gua-gua lainnya yakni memiliki bentuk yang tidak simetris.
-
Kenapa kebakaran di Kebagusan terjadi? Dugaan penyebab korsleting listrik pada kulkas," kata Huda dalam keterangannya, Sabtu (30/3).
-
Apa itu kue ketan? Kue ketan adalah salah satu makanan tradisional yang memiliki tempat istimewa dalam ragam kuliner nusantara.
Tidur terlambat
Anda ingin memanfaatkan akhir pekan dengan begadang dan tidur pada pagi hari. Begadang sampai larut malam kemudian tidur di hari berikutnya bisa membuat Anda merasa lebih lelah dan membuat lebih sulit untuk mendapatkan jadwal rutin.
Terlalu banyak makan
Akhir pekan biasanya menjadi waktu untuk bersenang-senang, sehingga tergoda untuk banyak makan. Hal ini yang membuat diet Anda gagal. Berdasar penelitian, pelaku diet yang membatasi kalori dan berolahraga selama seminggu cenderung makan lebih banyak pada akhir pekan, sehingga memperlambat penurunan berat badan mereka.
Selalu terhubung dengan teknologi
Terus berhubungan dengan teknologi memiliki dampak negatif seperti penurunan fokus, produktivitas masalah tidur dan tingkat stres tinggi. Cobalah bebaskan diri Anda dari teknologi untuk beberapa jam. Luangkan waktu untuk menikmati kegiatan outdoor atau jalan-jalan dengan keluarga dan pasangan.
Mengurus pekerjaan
Jangan rusak hari libur Anda dengan mengurus pekerjaan. Libur tidak ada artinya jika anda masih dipusingkan dengan serangkaian pekerjaan yang tersisa, akhir pekan juga tidak bisa dinikmati karena ada beban yang belum terselesaikan. Usahakan seluruh pekerjaan selesai sebelum akhir pekan
Melakukan pekerjaan rumah tangga yang berat
Membersihkan rumah adalah kegiatan sehari-hari. Namun pada akhir pekan cobalah untuk lebih rileks. Lakukan kegiatan yang lebih bermanfaat daripada pekerjaan rumah tangga agar Anda tidak jenuh dan lebih ceria. Menjalankan tugas dan melakukan pekerjaan rumah tangga mungkin tidak akan membuat Anda merasa beristirahat dan segar Senin pagi makan.
Stres di hari Minggu
Lebih dari seperempat karyawan merasa takut dan cemas menjelang hari Senin. Mereka selalu mengeluh dan takut untuk memulai aktivitas kembali. Sebaiknya Anda manfaatkan hari Minggu dengan menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai agar Anda tidak stres dan siap menghadapi aktivitas rutin.
Nikmati hari Minggu Anda dengan bersantai, bukan melakukan kegiatan yang menambah beban pikiran.