6 Cara Mudah Jaga Kebersihan Rumah untuk Menghindari Terjadinya Alergi Debu
Terdapat berbagai hal yang bisa menyebabkan munculnya alergi debu secara tiba-tiba ini. Kondisi kebersihan yang terjadi di rumah juga sangat mungkin menjadi penyebab alergi yang dialami ini.
Kondisi berdiam dalam waktu lama di dalam rumah bisa mengakibatkan berbagai perubahan pada tubuh kita. Hal ini kadang bahkan bisa memunculkan terjadinya alergi.
Secara khusus, lama di rumah bisa membuat kamu mengalami alergi debu secara tiba-tiba. Hal ini tentu bisa sangat mengganggu aktivitasmu sehari-hari.
-
Kenapa selai buatan rumah lebih sehat? Jika disantap tiap hari, Anda bisa kelebihan asupan kalori dan gula. Bagaimana cara mengonsumsi selai tanpa membahayakan kesehatan? Coba bikin selai sendiri dengan kandungan gula kurang dari 50%. Gunakan buah segar agar rasanya lebih nikmat. Jika menggunakan buah segar, rasa selai dijamin tak kalah dari selai premium di supermarket bahan makanan impor.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana menjaga kebersihan lingkungan di rumah? Kebersihan lingkungan dimulai dari rumah kita sendiri. Menyapu bagian dalam rumah setidaknya dua kali sehari dan halaman rumah dua kali seminggu adalah langkah awal yang baik. Jika ada banyak anggota keluarga, membuat jadwal piket kebersihan bisa membantu memastikan bahwa semua orang berkontribusi. Ini tidak hanya menjaga rumah tetap bersih, tetapi juga mengajarkan tanggung jawab dan kerja sama.
-
Apa saja tips penting yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan saraf? Menjaga kesehatan saraf sangat penting untuk memastikan fungsi optimal sistem saraf kita. Berikut adalah enam tips yang dapat membantu dalam menjaga kesehatan saraf: 1. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang, 2. Rutin Berolahraga, 3. Tidur yang Cukup, 4. Manajemen Stres, 5. Hindari Toksin, 6. Tetap Aktif Secara Mental.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Kenapa tembok rumah berjamur bisa berbahaya bagi kesehatan penghuni rumah? Tembok rumah berjamur bukan hanya masalah kosmetik belaka, tetapi juga dapat mengancam kesehatan penghuni rumah dan integritas struktural bangunan.
Sedikit paparan debu yang terjadi ini bisa memunculkan berbagai dampak pada diri kita. Efek berupa batuk, bersin, bahkan munculnya sesak napas merupakan tanda dari terjadinya alergi debu ini.
Terdapat berbagai hal yang bisa menyebabkan munculnya alergi debu secara tiba-tiba ini. Kondisi kebersihan yang terjadi di rumah juga sangat mungkin menjadi penyebab alergi yang dialami ini. Dilansir dari Boldsky, berikut cara praktis untuk mencegah munculnya debu di rumah.
Hal yang Harus Dibersihkan
Bersihkan AC
Bersihkan AC atau celah-celah kipas angin kamu secara teratur. Dua hal ini merupakan penyebar debu yang paling umum muncul di rumah, sehingga perlu dibersihkan secara rutin untuk mencegah munculnya alergi debu pada seseorang.
Bersihkan Karpet
Karpet adalah magnet untuk debu. Debu selalu berkumpul di permukaan dan di bawah karpet. Untuk menghindari penyebaran alergi debu melalui karpet, bersihkan karpet setiap hari.
Kondisi Kamar dan Sekitarnya yang Harus Dijaga
Pastikan Kamar Tidur Tidak Lembap
Pastikan kamar tidur kamu tidak berada di ruang bawah tanah atau di tempat yang lembap. Ruangan yang tidak lembap dan memiliki ventilasi yang baik membuat sinar matahari bisa masuk. Sinar matahari bisa membunuh kuman dan bakteri. Jadi, pastikan kamar kamu memiliki ventilasi udara yang baik.
Hindari Mainan Berbulu
Tungau dan partikel debu suka menempel pada mainan jenis berbulu ini. Kamu bisa membersihkan mainan jenis ini setiap hari jika memilikinya atau pilih untuk benar-benar menghilangkannya.
Ganti Tirai dan Seprai
Rajin Mencuci Tirai
Jika kamu rentan terhadap alergi debu, kamu harus rajin mencuci tirai. Pastikan kamu mencuci gorden dengan air hangat sekali dalam seminggu untuk menjaga lingkungan tetap segar.
Ganti Seprai dan Sarung Bantal
Orang yang alergi terhadap debu harus selalu membersihkan kasur secara teratur. Ganti sprei setidaknya sekali setiap minggu. Biasakan untuk menjemur kasur dan bantal di bawah sinar matahari untuk membunuh bakteri dan menghilangkan partikel debu.
Kondisi alergi ini bisa memunculkan rasa yang sangat mengganggu dan menghalangi aktivitasmu. Pastikan untuk melakukan sejumlah cara ini agar terhindar dari terjadinya alergi debu.
(mdk/RWP)