6 Hal remeh ini bisa bikin orang masuk rumah sakit!
Mulai dari kebiasaan remeh seperti bersin hingga terlalu banyak minum air, waspadai hal-hal yang ternyata berbahaya ini!
Bicara tentang rumah sakit, kebanyakan orang pasti berpikir tentang penyakit-penyakit yang berbahaya dan parah seperti kecelakaan, penyakit jantung, atau lainnya. Namun jangan salah. Kebiasaan remeh atau hal-hal kecil yang terjadi sewaktu-waktu juga bisa membuat orang masuk rumah sakit.
Misalkan saja kebiasaan duduk terlalu lama atau melakukan olahraga angkat beban berlebihan. Dua kebiasaan tersebut mungkin tampak biasa saja, namun keduanya bisa membebani tulang belakang dua sampai tiga kali beban yang seharusnya. Data dari Jerman mengungkap bahwa hal ini bisa membuat seseorang masuk rumah sakit jika dia melakukan hal lain seperti bersin.
Berikut adalah beberapa hal remeh lainnya yang bisa membuat seseorang masuk rumah sakit. Beberapa di antaranya disertai contoh yang benar-benar terjadi di dunia nyata. Simak daftarnya berikut ini, seperti dilansir oleh Men's Health (17/04).
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa berlibur penting bagi kesehatan? Tahukah kamu kalau meluangkan waktu untuk berlibur ternyata sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
-
Apa saja yang termasuk dalam kebutuhan utama dalam tips hidup hemat? Kebutuhan mencakup hal-hal esensial untuk kelangsungan hidup, seperti makanan, tempat tinggal, pakaian, dan perawatan kesehatan.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Bersin
Bersin adalah hal yang bisa dilakukan oleh orang setiap hari dan merupakan kegiatan yang wajar. Tetapi siapa sangka bahwa bersin juga bisa mengirim Anda ke rumah sakit. Hal ini sudah terjadi setidaknya pada dua orang di Inggris. Seorang pria berusia 38 tahun mematahkan laringnya ketika dia bersin. Pasalnya, pria ini bersin sambil menutup hidung dan mulutnya. Udara yang tak bisa keluar karena salurannya yang tertutup menyebabkan tekanan yang sangat besar pada tenggorokan pria ini. Hasilnya, dia pun harus dibawa ke rumah sakit karena tekanan tersebut merusak kotak suara da laringnya.
Sementara itu, seorang wanita di Inggris juga harus masuk rumah sakit dan hanya bisa tidur di atas kasur selama dua tahun karena bersin. Hal ini karena wanita tersebut bersin ketika melakukan angkat beban sambil duduk. Ketika seseorang duduk sambil mengangkat beban, tulang belakangnya mengalami tekanan dua sampai tiga kali lebih besar. Ditambah dengan tekanan saat bersin, tulang belakang wanita ini pun mengalami kerusakan parah hingga membuatnya lumpuh selama dua tahun.
Belajar dari pengalaman kedua orang tersebut, sebaiknya jangan menutup semua jalan udara ketika bersin. Cukup tutup salah satu untuk menghindari penyebaran virus dan bakteri serta 'kecelakaan' seperti di atas. Selain itu, biasakan untuk tidak terlalu banyak duduk sehingga tubuh tak mengalami tekanan yang terlalu besar.
Memakai celana ketat
Saat ini celana ketat tampaknya sudah menjadi sebuah mode. Terutama celana jeans. Meski celana semacam ini sedang tren, namun sebaiknya perhatikan juga aspek kesehatan dari memakai celana jeans ketat. Jangan hanya karena tren, Anda mengorbankan kesehatan sendiri.
Menggunakan celana jeans ketat tak hanya berpengaruh terhadap organ intim, melainkan juga terhadap saraf pada kaki. Jeans yang terlalu ketat akan menekan saraf pada bagian atas selangkangan dan menghentikan aliran darah pada kaki. Ini akan menyebabkan kondisi yang dinamakan meralgia paresthetica. Beberapa gejalanya adalah mati rasa pada kaki dan betis. Selain itu juga diikuti dengan sensasi terbakar pada selangkangan bagian luar. Kasus semacam ini pernah terjadi dan diterbitkan dalam laporan pada John Hopkins University.
Dompet terlalu penuh
Siapa yang tak mau dompetnya berisi banyak uang dan terlihat tebal? Kebanyakan orang juga pasti berpikir bahwa ketebalan dompet tak berpengaruh langsung terhadap kesehatan. Namun nyatanya, ketebalan dompet Anda bisa mempengaruhi kesehatan, bahkan bisa mengirim Anda ke rumah sakit.
Dokter ahli kesehatan leher dan punggung mengenal penyakit yang dinamakan wallet neuropathy. Penyakit ini disebabkan oleh kebiasaan duduk dengan dompet yang tebal di bagian saku belakang. Jika Anda memiliki dompet tebal, sebaiknya jangan biasakan menaruhnya di saku belakang dan mendudukinya. MEnduduki dompet tebal bisa menyebabkan kerusakan pada tulang belakang dan menekan saraf yang ada di bagian pantat. Hal ini menyebabkan rasa sakit pada tubuh. Anda bisa meletakkan dompet di meja ketika duduk jika memiliki dompet yang tebal, atau 'menguruskan' dompet Anda sedikit.
Memakai sandal jepit
Memakai sandal jepit adalah salah satu hal yang bisa menjadi kegemaran banyak orang. Sandal jepit membuat kaki terasa bebas dan sangat menyenangkan dipakai di cuaca yang panas. Namun Sebaiknya berhati-hati ketika Anda menggunakan sandal jepit terlalu sering karena bisa berdampak buruk untuk kesehatan Anda.
Karena sandal jepit biasanya licin, jari-jari kaki biasanya akan terbiasa untuk menekan bagian ujung sandal agar tak terpeleset. Jika ini terjadi setiap hari, lama-lama kaki Anda akan mengalami rasa sakit, seperti diungkap oleh American Podiatric Medical Association. Selain itu, memakai sandal jepit juga bisa mengubah cara Anda berjalan dan berdampak pada kesehatan lutut dan pinggul, berdasarkan penelitian di Auburn University.
Terlalu banyak berolahraga
Olahraga setiap hari dan secara teratur memang bisa membuat tubuh tetap bugar. Tetapi jangan melakukan olahraga secara berlebihan jika tak ingin mengalami apa yang dialami oleh seorang pemain American Football dari Iowa beberapa tahun lalu. Pemain ini dilarikan ke rumah sakit setelah melakukan beberapa sesi olahraga yang cukup berat.
Pemain Iowa Hawkeye yang tak disebut namanya tersebut mengalami kondisi yang disebut rhabdomyolysis yang menyerang ototnya. Secara sederhana, pemain ini melakukan olahraga yang terlalu keras sehingga membuat ototnya terluka dan mengeluarkan protein ke aliran darah. Hasilnya, protein tersebut kemudian menyebabkan masalah pada ginjalnya. Peneliti menjelaskan bahwa hal ini terjadi karena dia melakukan olahraga terlalu keras setelah musim liburan atau setelah lama tak berolahraga.
Minum terlalu banyak air
Air adalah hal yang dibutuhkan manusia dan minum banyak air sangat dianjurkan untuk menjaga kebugaran tubuh setiap hari. Namun minum terlalu banyak air juga bisa berbahaya untuk kesehatan. Minum air secara berlebihan akan membuat tubuh Anda kehilangan banyak mineral dari dalam tubuh. Air akan melumatkan semua nutrisi, sodium, zat besi, dan mineral penting lainnya dalam darah.
Hasilnya, Anda bisa mengalami keracunan yang disebut hyponatremia yang bisa menyebabkan sakit kepala, muntah-muntah, dan bahkan kematian. Kondisi ini memang sangat langka, namun sebaiknya Anda waspadai. Karena terkadang orang menganggap air sangat penting sehingga mereka tak menyadari bahwa minum terlalu banyak air juga bisa mengirim mereka ke rumah sakit.
Itulah beberapa hal remeh dan aneh yang bisa berakibat fatal dan membuat Anda mengalami masalah kesehatan yang serius dan masuk rumah sakit. Sebaiknya mulai perhatikan kebiasaan-kebiasaan dan hal kecil tersebut jika tak ingin berakibat fatal.