Ini dia 7 jus buah enak peluntur lemak
Minum jus ini secara rutin dijamin bikin lemak Anda luntur secara cepat
Memiliki tumpukan lemak di tubuh bukanlah hal yang baik untuk kesehatan Anda. Sebab lemak mampu menyumbat aliran darah yang menyebabkan munculnya penyakit jantung hingga stroke. Menumpuknya lemak juga akan membuat sel kanker bertumbuh secara ganas. Belum lagi dengan bentuk tubuh yang tidak sedap dipandang karena timbunan lemak ini.
Anda sendiri risau dengan lemak yang menumpuk? Anda bisa coba minum jus untuk melunturkannya. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftar jus peluntur lemak
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
-
Bagaimana cara memilih diet yang aman dan sehat? Cara menentukan diet yang tepat kedua dengan pastikan untuk melakukannya yang sehat dan aman. Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman. Jika diet dilakukan secara ekstrem, tubuh berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting, membuat hormon tidak stabil, dan malah menimbulkan masalah baru bagi kesehatan.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara mengurangi asupan kalori dalam diet sehat? "Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal," jelas Firlianita.
-
Bagaimana cara memilih makanan yang tepat untuk diet sehat? Nggak hanya mengontrol asupan lemak di dalam tubuh, penting juga nih untuk tetap selektif memilih jenis makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa alternatif makanan sehat bernutrisi yang bisa dicoba untuk mencegah timbunan lemak di perut. Misalnya saja makanan tinggi serat dan kaya karbohidrat kompleks seperti sayur, buah dan gandum. Selain itu, makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan dan kacang-kacangan. Terakhir, makanan dengan lemak sehat seperti alpukat, kedelai dan yogurt.
Jus kubis
Kubis adalah sayuran yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Sebab kubis kaya akan asam tartarat yang mencegah konversi gula menjadi lemak dalam tubuh. Itulah sebabnya minum jus kubus sangat baik untuk menurunkan berat badan. Selain itu jus kubis yang kaya akan vitamin A dan vitamin C juga baik untuk kesehatan jantung Anda.
Jus buah peach
Buah peach sangatlah rendah kalori dan tidak mengandung lemak di dalamnya. Mengonsumsi jus peach secara teratur selama 1 bulan mampu menurunkan berat badan Anda dengan efektif.
Jus peterseli
Peterseli adalah sayuran yang kaya akan zat antioksidan di dalamnya sehingga membantu dalam menghilangkan zat beracun dalam tubuh. Jus peterseli sendiri juga sangat efektif dalam mengurangi lemak dalam tubuh. Kandungan vitamin C dan vitamin A di dalamnya baik untuk menguatkan jantung Anda.
Jus lemon dan madu
Minum jus lemon yang dicampur dengan madu di pagi hari mampu membantu Anda untuk mendapatkan perut yang datar bebas lemak. Ada baiknya pula jika air yang Anda gunakan adalah air hangat. Sebab air hangat lebih mudah diserap dalam tubuh.
Jus lemon dan jahe
Selain dengan madu, jus lemon yang dicampur dengan jahe juga bisa menjadi minuman sehat yang mampu melunturkan lemak tubuh Anda. Jika campuran jus lemon dan madu diminum pada pagi hari, maka campuran lemon dan jahe ini baik untuk diminum pada malam hari.
Jus wortel
Wortel tidak hanya baik untuk penglihatan mata Anda, namun juga baik untuk mengurangi lemak tubuh Anda. Minum jus wortel setiap pagi untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan tubuh Anda.
Jus mentimun
Mentimun adalah buah yang mengandung 90% air. Sehingga mentimun dapat membuat Anda merasa cepat kenyang. Selain itu mentimun juga memiliki khasiat untuk membakar sel lemak dalam tubuh dan kemudian menggantikan cairan tubuh yang hilang. Minum jus timun secara rutin baik untuk menghilangkan racun yang menumpuk dalam tubuh.
Anda ingin menurunkan berat badan dengan aman dan efektif? Coba konsumsi jus buah di atas secara rutin!