LIVE

7 Kebiasaan buruk perusak jantung

Hindari kebiasaan buruk ini demi jantung sehat

Tips Sehat

Jantung adalah salah satu organ yang paling penting dalam tubuh manusia. Jantung bertanggung jawab untuk memompa darah dan memberikan semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh agar tubuh dapat berfungsi dengan benar.

Walaupun Anda tahu bahwa jantung adalah organ tubuh yang vital, namun seringkali Anda melakukan 7 kebiasaan buruk ini baik secara sadar ataupun tidak sadar. Berikut adalah kebiasaan buruk tersebut

Mengonsumsi alkohol
Sesekali memang diperbolehkan untuk mengonsumsi alkohol. Namun jangan sampai Anda menjadi alkoholik. Alkohol yang dikonsumsi terlalu banyak akan berbahaya bagi jantung Anda. Selain itu alkohol juga membahayakan tulang, menurunkan daya ingat, dan meningkatkan hipertensi.

Terlalu banyak mengonsumsi garam
Garam akan membuat tekanan darah dalam jantung Anda melonjak sehingga Anda pun beresiko terkena tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi juga dapat memicu serangan jantung dan stroke.

Kurang berolahraga
Olahraga akan membantu tubuh kita tetap sehat dan berat badan tetap stabil. Namun apabila kita malas berolahraga, maka pelan namun pasti berat badan akan melonjak. Lonjakan berat badan ini akan berdampak tidak baik bagi kesehatan jantung.

Stres
Depresi, perasaan cemas, dan stres akan membawa dampak yang besar bagi kesehatan Anda termasuk kesehatan jantung Anda.

Mengonsumsi makanan tidak sehat
Selain penuh dengan garam, makanan tidak sehat juga kaya akan lemak dan gula. Selain meningkatkan obesitas, makanan tidak sehat menjadi resiko utama pencetus penyakit jantung.

Merokok
Rokok yang penuh dengan zat racun dan bahan kimia lain membantu meningkatkan resiko penyakit jantung hingga 30%.

Kurang tidur
Kurang tidur menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Hormon stres pun juga akan meningkat sehingga secara tidak langsung juga akan berpengaruh pada kesehatan jantung Anda. Agar jantung Anda tetap sehat, usahakan untuk tidur sekitar 7-8 sehari.

Itulah beberapa kebiasaan yang seringkali kita lakukan sehari-hari. Secara tidak sadar, kebiasaan tersebut akan menghancurkan kesehatan jantung kita.

(mdk/feb)
6 Kebiasaan Buruk Pemicu Serangan Jantung, Jangan Disepelekan

Tanpa kita sadari, kebiasaan-kebiasaan yang kita lakukan justru membawa kita pada risiko serangan jantung yang lebih tinggi.

Serangan Jantung
8 Kebiasaan Menyehatkan Jantung yang Bisa Membantu Memperpanjang Usia

Sejumlah kebiasaan sehat terhadap jantung bisa membantu kita dalam memperpanjang usia.

Kesehatan Jantung
6 Kebiasaan Buruk yang Bisa Memperpendek Umur, Tidak Memperhatikan Kesehatan

Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan.

Info Kesehatan
6 Kebiasaan Buruk yang Bisa Memperpendek Umur, Tidak Memperhatikan Kesehatan

Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan.

Info Kesehatan
6 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merampas Kebahagiaan dan Ketenangan Hidup Kita

Sejumlah kesalahan dan perbuatan kita justru bisa membuat kebahagiaan terampas dari diri.

Psikologi
8 Kebiasaan Buruk Sehari-hari yang Bisa Picu Munculnya Stres

Tanpa kita sadari, sejumlah kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari ternyata bisa menjadi penyebab terjadinya stres pada kehidupan kita.

Stres
5 Kebiasaan di Malam Hari yang Bisa Memperburuk Masalah Kecemasan

Sejumlah kebiasaaan yang kita lakukan di malam hari justru bisa menjadi penyebab dan memperburuk kecemasan yang kita alami.

kesehatan mental
Mulai dari Penglihatan Buram Hingga Sulit Melihat Saat Malam, Ini Gejala Katarak yang Wajib Kamu Ketahui Serta Pengobatannya

Kenali gejala, penyebab, dan cara pengobatan pada katarak.

Diagnosis Katarak
Kata Bijak Peduli Kemanusiaan yang Menginspirasi dan Bisa Jadi Panutan

Kumpulan kata bijak soal peduli kemanusiaan yang menginspirasi dan bisa jadi panutan.

CNC
Waspada! Gejala Penyakit Jantung yang Tak Boleh Diabaikan dan Cara Pencegahannya

Dari gejala hingga langkah-langkah mencegah penyakit jantung yang perlu dikenali!

Penyakit Jantung
6 Kebiasaan yang Harus Mulai Diterapkan di Usia 30an demi Kesehatan Jantung

Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan sejak usia muda atau setidaknya pada usia 30-an.

Kesehatan
Menhut Tegaskan Perketat Pengawasan, Gunakan Anjing Pelacak untuk Gagalkan Penyelundupan Satwa

Menurutnya, sejumlah tempat yang menjadi pintu pelaku penyelundupan satwa harus dijaga oleh anjing pelacak sebagai upaya antisipasi.

penyelundupan
Sejumlah Penyakit yang Kerap Salah Dikira Sebagai Penyakit Jantung karena Miliki Gejala yang Mirip

Ketahui sejumlah masalah kesehatan yang kerap salah dikira sebagai penyakit jantung:

Serangan Jantung