7 Tips puasa untuk penderita diabetes
Seperti halnya masalah lambung, diabetes juga bisa mengganggu kenyamanan puasa. Yuk coba tipsnya!
Seperti halnya masalah lambung, diabetes juga bisa mengganggu kenyamanan puasa. Namun, bukan tidak mungkin bagi penderita diabetes untuk tetap menjalankan ibadah suci. Berikut adalah apa yang harus Anda cermati jika ingin tetap berpuasa meski menderita diabetes, seperti dilansir diabetes.org.uk.
1. Jika Anda mengambil insulin, Anda akan membutuhkan lebih sedikit insulin sebelum mengawali puasa.
2. Jenis insulin yang Anda gunakan mungkin harus diubah dari yang biasanya Anda gunakan.
3. Insulin pra-campuran tidak dianjurkan selama puasa.
4. Sebelum memulai puasa, Anda juga harus mengonsumsi makanan rendah glikemiks.
5. Periksa kadar glukosa darah Anda lebih sering dari biasanya.
6. Ketika berbuka, makanlah dalam jumlah kecil, dan hindari makan makanan manis atau berlemak.
7. Saat buka puasa, Anda harus memperbanyak minum air dan menghindari minuman manis atau berkafein.
Inilah tujuh cara untuk tetap bugar saat berpuasa bagi mereka yang menderita diabetes. Selamat menunaikan ibadah suci Ramadan.