Alasan minum wheatgrass bisa bikin berat badanmu turun
Makanan sehat tinggi serat ini berguna untuk menekan nafsu makan dan mencegahmu makan terlalu banyak.
Pemandangan wheatgrass di toko-toko makanan sehat atau penjual jus menjadi hal yang biasa akhir-akhir ini. Kamu pasti bertanya-tanya seperti apakah rasa jus wheatgrass dan apa manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
Well, menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, salah satu keutamaan dari minum jus wheatgrass adalah menurunkan berat badanmu.
"Wheatgrass mengandung selenium yang berperan penting untuk memaksimalkan fungsi dari kelenjar tiroid. Tiroid sendiri berguna untuk mengontrol berat badan. Oleh karena itu agar kelenjar tiroidmu berfungsi dengan sehat, kamu butuh minum segelas jus wheatgrass," terang penelitian ini.
"Selain itu, wheatgrass mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Jika kamu memenuhi nutrisi seperti mineral, asam lemak omega 3, dan zat besi, maka kamu tidak lagi craving pada makanan tidak sehat. Bonusnya, ketika kamu minum segelas jus wheatgrass untuk sarapan, maka kamu bisa merasakan kenyang lebih lama, nafsu makan berkurang, dan mencegahmu makan terlalu banyak. Tentu saja faktor ini bisa membantumu untuk menurunkan berat badan."
Penelitian ini pun menyarankan agar jus wheatgrassmu memiliki rasa yang lebih enak, tambahkan beberapa tetes air perasan jeruk lemon. Selamat mencoba!
Baca juga:
12 Bahan alami ini bisa hilangkan batu ginjal yang menyiksa, apa saja? [Part 1]
12 Bahan alami ini bisa hilangkan batu ginjal yang menyiksa, apa saja? [Part 2]
Tambahkan sejumput kayu manis untuk bikin kopimu lebih sehat
Lawan asam lambung yang meningkat dengan konsumsi 4 buah-buahan ini
5 Makanan tinggi kalori ini justru bermanfaat untuk turunkan berat badan
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi