Atasi tenggorokan kering dengan campuran lemon madu
Tenggorokan yang kering biasanya memicu batuk. Jika dibiarkan, bisa terjadi iritasi dan kesulitan untuk bernapas.
Tenggorokan yang kering biasanya memicu batuk. Jika dibiarkan, bisa terjadi iritasi dan kesulitan untuk bernapas. Jadi saat Anda juga mengalami kondisi tenggorokan kering, coba atasi dengan cara alami seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.
Teh hijau
Teh hijau adalah minuman tepat untuk mengatasi tenggorokan kering tanpa efek samping. Tambahkan sedikit madu untuk memperkaya rasa dan nutrisi minuman tersebut.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Kapan tips ini dibagikan? Ingin tahu caranya? Simak penjelasan lengkapnya yang disajikan pada Jumat (7/6/2024) berikut ini.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Bagaimana cara mencegah penularan sakit tipes? Cara mengatasi sakit tipes yang bisa dilakukan adalah selalu menerapkan pola hidup sehat. Berikut beberapa cara mengatasi sakit tipes yang disarankan oleh dokter, antara lain: Mencuci tangan secara rutin dengan air yang mengalir
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.
-
Bagaimana cara menjaga usus tetap sehat? Cukup mudah untuk menjaga usus Anda tetap sehat. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus: Cukupi kebutuhan cairan setiap hari. Cairan dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah sembelit. Anda disarankan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari atau sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Es krim
Untuk menyegarkan kembali kondisi tenggorokan yang kering, menikmati es krim dingin juga bisa dilakukan. Namun jangan berlebihan jika tak ingin terkena flu.
Air putih
Tenggorokan kering bisa jadi gejala dehidrasi yang tidak disadari. Jadi coba konsumsi banyak air putih demi mengatasi kondisi tenggorokan kering yang dialami.
Lemon madu
Peras lemon dan campur cairannya dengan madu bersama segelas air hangat. Campuran tersebut adalah terapi alami untuk mengatasi tenggorokan kering.
Puasa bicara
Agar kondisi tenggorokan tidak semakin buruk, Anda sebaiknya puasa bicara selama beberapa saat. Hindari kebiasaan berteriak karena hal itu juga bisa memperparah kondisi tenggorokan.
Mengulum permen
Permen, dengan rasa apapun, bisa dinikmati untuk menjaga kelembapan tenggorokan. Selain itu, mengulum permen membuat produksi ludah lebih banyak dan mengatasi tenggorokan kering.
Itulah berbagai cara alami untuk mengatasi tenggorokan kering. Kondisi ini biasanya terjadi akibat kurang minum atau polusi.
Baca juga:
10 Rahasia bibir merah merona
6 Penyebab bibir merah jadi hitam
6 Cara alami menjaga kelembutan bibir
Ingin bibir seksi, banyak wanita lakukan implan
Bibir pecah-pecah: Penyebab dan solusinya