Berhenti merokok? Ini 7 makanan yang bisa singkirkan jejak nikotin!
Berhenti merokok? Ini 7 makanan yang bisa singkirkan jejak nikotin! Nikotin terbukti mampu memberikan efek pada tekanan darah tinggi yang cukup mengerikan meskipun tidak secara langsung. Maka singkirkan nikotin dengan bahan makanan seperti strawberry, bayam, buah kiwi, delima, dan lain sebagainya.
Salah satu unsur berbahaya yang terkandung dalam rokok adalah nikotin. Zat adiktif ini dianggap paling berbahaya dari sekian banyak kandungan yang ada pada batang rokok.
Selain memiliki efek candu yang luar biasa, nikotin juga dapat menjadi penyebab rusaknya paru-paru. Mungkin risiko itu akan menurun ketika seseorang tersebut berhenti merokok. Namun tentu saja nikotin yang sudah terlanjur masuk ke dalam tubuh harus disingkirkan, bukan?
Nikotin terbukti mampu memberikan efek pada tekanan darah tinggi yang cukup mengerikan meskipun tidak secara langsung. Di samping itu, nikotin juga dapat menurunkan kadar vitamin A, C, dan E dalam tubuh manusia setelah berhenti merokok. Oleh karena itu, penting untuk mengisi vitamin tersebut dalam tubuh dengan makanan yang memiliki kandungan itu. Nah, di sini merdeka.com akan mmberikan beberapa solusi untuk menyingkirkan nikotin di dalam tubuh. Anda hanya perlu mengonsumsi 7 makanan ini saja. Apa kira-kira? Simak berikut ini.
-
Kenapa merokok bisa bahaya bagi kesehatan? Kandungan berbahaya dalam rokok dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya berbagai penyakit serius.
-
Kenapa tembok rumah berjamur bisa berbahaya bagi kesehatan penghuni rumah? Tembok rumah berjamur bukan hanya masalah kosmetik belaka, tetapi juga dapat mengancam kesehatan penghuni rumah dan integritas struktural bangunan.
-
Apa saja bahaya kerja lembur bagi kesehatan? Bahaya Kerja Lembur Dampak kerja lembur bagi kesehatan dapat memberikan konsekuensi negatif yang serius. Berikut adalah beberapa dampaknya:1. Penyakit jantung: Orang yang sering bekerja lembur berisiko lebih tinggi mengalami penyakit jantung. Jam kerja yang panjang, stres, dan kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah, memicu inflamasi, dan menyebabkan gangguan irama jantung. 2. Insomnia: Kerja lembur sering mengganggu pola tidur normal. Kurang tidur dapat menyebabkan insomnia. Kurang tidur secara teratur mengganggu kualitas hidup, meningkatkan risiko kecelakaan, dan mempengaruhi fungsi kognitif.3. Depresi: Jam kerja yang panjang dan rutinitas yang monoton dapat meningkatkan risiko mengalami depresi. Stres yang berkepanjangan dan kurangnya waktu untuk aktivitas sosial serta perawatan diri dapat mempengaruhi kesehatan mental. 4. Kecelakaan kerja: Tingkat kecelakaan dapat meningkat saat bekerja lembur. Kelelahan dapat mengurangi konsentrasi, waktu reaksi, dan keterampilan motorik, yang dapat meningkatkan risiko kecelakaan di tempat kerja.5. Diabetes tipe 2: Risiko mengembangkan diabetes tipe 2 meningkat pada orang-orang yang bekerja lembur. Pola makan yang tidak teratur, kurangnya waktu untuk berolahraga, dan stres dapat memicu resistensi insulin dan peningkatan gula darah. 6. Kanker: Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kerja lembur yang berkepanjangan dengan peningkatan risiko kanker, terutama kanker payudara, kolorektal, dan prostat.
-
Apa saja bahaya yang bisa mengintai kesehatan gigi dan mulut kalau jarang sikat gigi? Biar tak penasaran, berikut adalah empat bahaya yang bisa mengintai kamu jika jarang menyikat gigi. 1. Karies Gigi Jika kamu jarang menyikat gigi, bakteri di dalam mulut pun akan menumpuk dan membentuk plak yang kemudian dapat menghasilkan asam. Asam inilah yang nantinya dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan terjadinya lubang atau kerusakan pada gigi, yang dikenal sebagai karies gigi.
-
Apa saja bahaya menahan kentut? Beberapa penelitian dan pandangan para ahli telah mengungkapkan bahaya dari menahan kentut yang sebaiknya dihindari.
-
Kenapa merokok bahaya buat mata? Merokok merupakan kebiasaan yang berakibat buruk bagi kesehatan mata. Sebab, asapnya bisa menyebab degenerasi makula, penyakit yang bisa membuat kebutaan.
Brokoli
Brokoli memang terkenal dengan kandungan vitamin C dan B5 yang tinggi. Setahun saja merokok, maka akan mengacaukan vitamin dari dalam tubuh. Jadi, Anda sebaiknya banyak-banyak mengonsumsi brokoli untuk menggantikan vitamin yang hilang.
Selain itu, brokoli juga dapat secara ampuh membersihkan nikotin dalam tubuh secara bertahap. Menarik, bukan?
Jeruk
Jeruk merupakan sumber makanan yang sangat kaya akan vitamin C. Mengonsumsi ini akan membantu meningkatkan metabolisme Anda. Selain itu, jeruk juga dapat menghilangkan lebih cepat nikotin dalam tubuh dari brokoli.
Jus wortel
Jus wortel kaya akan vitamin A, C, K, dan B. Perlu Anda ketahui bahwa jus wortel sangat ampuh dalam menghilangkan nikotin dalam tubuh. Meskipun tak secepat jeruk. Namun masih sangat disarankan, lho.
Bayam
Jika berbicara tentang bagaimana cara menghilangkan sisa nikotin dalam tubuh, maka makanan terbaik jatuh pada bayam. Makanan yang kaya akan sumber vitamin ini dianggap paling sempurna singkirkan nikotin dalam tubuh pasca berhenti merokok.
Kiwi
Buah kiwi kaya akan kandungan vitamin seperti A, C, dan E. Ini akan sangat membantu dalam menghilangkan jejak nikotin secara efektif di tubuh. Kiwi dapat berubah menjadi yang paling dicari untuk hal tersebut. menarik, bukan? Selain rasanya yang enak, kiwi ternyata memiliki manfaat yang luar biasa.
Delima
Buah delima adalah sebuah kabar baik bagi mantan perokok yang ingin menghilangkan jejak dan efek buruk dari nikotin dalam tubuh. Jika dimakan secara teratur, maka buah delima akan menunjukkan khasiatnya untuk menghilangkan nikotin. Selain meningkatkan sirkulasi darah, tentu saja buah ini begitu enak.
Strawberry
Buah kecil berwarna merah ini ternyata juga akan sangat membantu dalam mengusir atau membuang nikotin dalam tubuh. Buah ini memiliki vitamin yang banyak lengkap dengan kemampuan menyingkirkan racun dalam tubuh, termasuk nikotin.
Â
(mdk/ega)