Berjalan sambil berlari, cara mudah bakar kalori
Tak hanya membakar kalori, berjalan sambil berlari juga membantu Anda menyimpan energi dan mencegah cedera pada kaki.
Selama ini orang beranggapan bahwa tiba-tiba berjalan saat sedang berlari bisa menyebabkan cedera otot. Namun penelitian menunjukkan bahwa berjalan ketika berlari tidak berbahaya. Ini adalah cara alami tubuh untuk mengumpulkan energi.
Hal tersebut ditemukan peneliti di Ohio State University setelah mengamati mahasiswa yang sering bepergian. Beberapa muris mengaku lebih suka berjalan, beberapa lainnya berlari. Namun di antara mereka juga ada yang suka berjalan sambil berlari.
-
Kenapa Pemilu penting? Pemilu merupakan sarana pelaksanaan kedaulatan rakyat untuk memilih Anggota Dewan Perwakilan Rakyat, Anggota Dewan Perwakilan Daerah, Presiden dan Wakil Presiden serta Anggota Dewan Perwakilan Rakyat Daerah.
-
Apa itu Keteng-keteng? Keteng-keteng Memiliki Senar Seperti disinggung sebelumnya, alat musik ini memiliki bentuk menyerupai gitar. Di sana, terdapat tiga senar namun bukan berbahan nilon atau logam melainkan dari kulit bambu itu sendiri.Mengutip Instagram @sumut.berbudaya, senar menjadi unsur melodis dari alat musik ini. Dengan adanya senar, suaranya menjadi mendayu dan merdu.Senar juga yang membuat suaranya semakin beragam, tergantuk proses penyetemannya dan sisi mana yang dipukul.
-
Apa yang dimaksud dengan kesepian? Kesepian adalah perasaan kesepian, terisolasi, dan tidak terhubung dengan orang lain.
-
Kenapa singkatan penting? Secara umum, telah disebutkan bahwa singkatan berguna untuk efisiensi, yaitu mempermudah dan mempercepat komunikasi tertulis maupun lisan.
-
Kenapa UMKM penting? UMKM tidak hanya menjadi tulang punggung perekonomian di Indonesia, tetapi juga di banyak negara lain karena kemampuannya dalam menciptakan lapangan kerja dan mendorong pertumbuhan ekonomi.
-
Kenapa KEK Singhasari penting? KEK Singhasari berkonsentrasi pada platform ekonomi digital untuk bersinergi dengan perkembangan antara bisnis pariwisata dan ekonomi digital.
Berjalan ketika berlari adalah cara tubuh untuk mendapatkan energi, ungkap peneliti Manoj Srinivasan, asisten profesor dari Ohio State University.
"Nenek moyang kita yang berlari mengitari padang savana di Afrika perlu menghemat energi ketika makanan sulit didapatkan," ungkap Srinivasan, seperti dilansir oleh Today Health (01/03).
Berjalan sambil berlari juga bisa digunakan untuk membakar kalori. Keuntungannya, Anda tak akan mudah lelah jika melakukan ini. Berjalan sambil berlari juga mengurangi kemungkinan cedera karena otot yang terlalu lama tertekan dan tegang.
Jadi, jika Anda ingin membakar kalori dengan cepat tanpa kehabisan energi, cobalah untuk menggabungkan berjalan dan berlari.