Bisa Berdampkan Bahaya, Ini 6 Orang yang Tidak Boleh Mengonsumsi Durian
Durian merupakan buah yang banyak disukai di Indonesia. Namun, sejumlah orang dengan kondisi medis tertentu ternyata tidak boleh mengonsumsi durian.
Durian merupakan buah yang banyak disukai di Indonesia. Namun, sejumlah orang dengan kondisi medis tertentu ternyata tidak boleh mengonsumsi durian.
-
Apa saja manfaat durian untuk kesehatan jantung? Durian memiliki manfaat yang signifikan dalam mencegah penyakit jantung. Buah ini kaya akan kandungan potassium yang membantu dalam menjaga fungsi jantung yang sehat. Selain itu, durian juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan menurunkan risiko aterosklerosis. Durian juga mengandung senyawa organosulfur yang memiliki peran dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Senyawa ini membantu mengurangi pembentukan plak di pembuluh darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyumbatan dan penyakit jantung.
-
Bagaimana durian dapat memengaruhi kesehatan jantung jika dikonsumsi berlebihan? Namun, karena kandungan lemaknya yang tinggi, banyak yang khawatir mengonsumsi durian dalam jumlah berlebihan bisa berdampak buruk pada kadar kolesterol darah.
-
Apa saja nutrisi penting yang terkandung dalam durian yang bermanfaat bagi ibu hamil? Karena kandungan nutrisi tersebut, membuat buah durian sebenarnya boleh saja dikonsumsi oleh ibu hamil. Melansir dari laman siloamhospital, menyebut jika beberapa nutrisi yang terkandung di dalam buah durian justru dapat membantu memenuhi gizi yang dibutuhkan ibu hamil. Salah satunya seperti kandungan asam folat pada durian bermanfaat untuk membantu mencegah risiko bayi cacat lahir.
-
Kenapa biji durian bagus untuk kesehatan pria? Biji durian juga baik dikonsumsi oleh para pria karena memiliki segudang khasiat.
-
Bagaimana konsumsi durian yang berlebihan bisa mengganggu pencernaan? Durian mengandung serat yang tinggi, yang pada satu sisi dapat mendukung kesehatan pencernaan, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, serat tinggi ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau perut kembung.
-
Di bagian tubuh mana durian memberikan manfaat bagi anak? Vitamin C membantu melawan infeksi dan meningkatkan proses penyembuhan. Ini juga membantu tubuh dalam penyerapan zat besi dari sumber makanan lain.
Bisa Berdampkan Bahaya, Ini 6 Orang yang Tidak Boleh Mengonsumsi Durian
Rasa manis dan lembut dari daging durian bisa membuatnya sulit ditolak terutama bagi mereka yang memang menyukainya. Sayangnya, di balik kandungan nutrisi yang tinggi, seperti vitamin, mineral, antioksidan, dan serat, buah ini juga berbahaya dikonsumsi oleh orang tertentu.
Durian bisa menimbulkan efek buruk jika dikonsumsi secara berlebihan. Durian mengandung kalori, lemak, gula, dan garam yang cukup tinggi dibandingkan dengan buah-buah lainnya.
Terlalu banyak makan durian bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, seperti kenaikan berat badan, kenaikan gula darah, kenaikan kolesterol, masalah pencernaan, atau alergi. Lalu, siapa saja yang tidak boleh mengonsumsi durian? Berikut ini adalah beberapa kelompok orang yang sebaiknya menghindari atau membatasi mengonsumsi durian:
Penderita Obesitas
Durian adalah salah satu buah yang paling tinggi kalorinya. Satu kilogram durian ukuran sedang mengandung hampir 1.500 kalori, yang setara dengan 70 persen kebutuhan kalori harian orang dewasa.
Jika Anda makan durian terlalu banyak, Anda bisa mengalami kenaikan berat badan yang signifikan dalam waktu singkat. Kenaikan berat badan bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
Penderita Diabetes
Durian juga mengandung gula yang cukup tinggi, yaitu sekitar 31 gram per 100 gram durian. Kandungan ini sangat tinggi dan bisa berdampak buruk bagi penderita diabetes.
Gula ini bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, terutama jika Anda makan durian bersamaan dengan makanan atau minuman lain yang manis. Kenaikan gula darah bisa berbahaya bagi penderita diabetes, karena bisa menyebabkan komplikasi, seperti kerusakan mata, ginjal, saraf, atau pembuluh darah.
Orang dengan Kadar Kolesterol atau Trigliserida Tinggi
Durian mengandung lemak yang cukup tinggi, yaitu sekitar 13 gram per 100 gram durian. Lemak ini sebagian besar berupa lemak jenuh, yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
Kolesterol jahat bisa menyumbat pembuluh darah dan mengganggu aliran darah ke jantung dan otak. Hal ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, durian juga bisa meningkatkan kadar trigliserida, yaitu jenis lemak yang disimpan di jaringan lemak tubuh. Trigliserida yang tinggi juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan pankreatitis.
Penderita Asam Lambung atau Maag
Durian mengandung serat yang cukup tinggi, yaitu sekitar 9 gram per 100 gram durian. Jika Anda makan durian terlalu banyak, serat ini bisa menyebabkan masalah pencernaan, seperti perut kembung, diare, atau mual.
Hal ini terutama berlaku jika Anda makan durian bersamaan dengan makanan atau minuman lain yang mengandung gas, seperti soda, kopi, atau alkohol. Selain itu, durian juga bisa meningkatkan asam lambung, yang bisa menyebabkan rasa terbakar, nyeri, atau luka pada lambung.
Orang yang Alergi terhadap Durian
Durian bisa menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang, terutama yang memiliki riwayat alergi terhadap buah-buahan lain.
Gejala alergi bisa berupa gatal, ruam, bengkak, sesak napas, atau syok anafilaksis. Jika Anda mengalami gejala alergi setelah makan durian, segera berhenti mengonsumsinya dan cari bantuan medis.
Wanita Hamil atau Menyusui
Walau durian tidak berbahaya secara langsung, beberapa ahli merekomendasikan untuk mengurangi konsumsi durian selama kehamilan atau menyusui untuk menghindari efek samping yang mungkin timbul. Sangat disarankan untuk mengurangi konsumsi buah ini selama masa kehamilan dan menyusui.