Cara Mudah bagi Wanita untuk Jaga Kesuburan Bahkan Sebelum Menikah
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh dari Connor’s Center for Women’s Health and Gender Biology di Boston, kunci untuk kesuburan ini adalah olahraga. Disebut bahwa wanita yang rutin berolahraga setahun sebelum kehamilan cenderung tidak mengalami masalah ketidaksuburan ovulasi.
Menjaga kesuburan merupakan suatu hal yang harus dilakukan oleh pria dan wanita jika memang ingin memiliki momongan. Hal ini harus dijaga terutama ketika masih dalam usia relatif muda dan produktif untuk memiliki keturunan.
Makanan yang dikonsumsi dapat menjadi salah satu jalan untuk menjaga kesuburan ini. Menjaga kesuburan pada usia menikah ini juga sebaiknya dimulai dari sebelum menikah.
-
Apa itu olahraga kasti? Kasti adalah permainan yang mengutamakan kerja sama antarpemain, kekompakan, ketangkasan serta kesenangan.
-
Kenapa memulai berolahraga itu penting? Memulai berolahraga penting karena membawa banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Olahraga membantu meningkatkan kondisi jantung dan paru-paru, memperkuat otot dan tulang, serta meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.
-
Gimana caranya biar remaja suka olahraga? Untuk memotivasi remaja agar berolahraga secara teratur, Anda bisa mencoba beberapa strategi berikut: Menjadi Contoh yang Baik Remaja sering meniru perilaku orang dewasa di sekitar mereka. Menjadi contoh yang baik dengan berolahraga secara teratur dapat menginspirasi mereka untuk mengikuti jejak Anda. Menciptakan Rutinitas Membantu remaja membuat jadwal olahraga yang konsisten dapat memudahkan mereka untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari.
-
Apa manfaat olahraga kekuatan untuk awet muda? Latihan ini membantu membangun massa otot, meningkatkan kepadatan tulang, dan memperbaiki postur tubuh. Selain itu, olahraga kekuatan juga berkontribusi pada peningkatan metabolisme tubuh, menjaga berat badan, dan mengontrol kadar gula darah.
-
Bagaimana olahraga membantu menjaga penampilan awet muda? Usia memang suatu proses yang tak terhindarkan bagi semua individu. Namun, tetap dapat diperlambat dengan menjalani gaya hidup sehat, termasuk mengonsumsi makanan bergizi dan rutin bergerak.
-
Di mana Andika Perkasa berolahraga? Sebuah video yang diunggah oleh akun Instagram @jenderaltniandikaperkasa memperlihatkan sosok eks Panglima TNI itu yang sedang menyempatkan waktu untuk berolahraga di GBK.
Dengan melakukannya sejak dari awal, kamu tidak bakal mengalami masalah kesuburan setelah menikah dan bisa memiliki keturunan dalam waktu cepat. Selain makanan, olahraga yang dilakukan oleh seseorang juga bisa memiliki dampak jangka panjang pada kesuburannya.
Dilansir dari Her, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh dari Connor’s Center for Women’s Health and Gender Biology di Boston, kunci untuk kesuburan ini adalah olahraga. Disebut bahwa wanita yang rutin berolahraga setahun sebelum kehamilan cenderung tidak mengalami masalah ketidaksuburan ovulasi.
Hasil penelitian tersebut menemukan bahwa dengan melakukan satu jam olahraga setiap minggu bisa menurunkan risiko ketidaksuburan hingga tujuh persen. Hal ini tentu saja bisa sangat menentukan masalah kesuburan yang dialami oleh wanita ini.
Menjaga bobot sehat merupakan hal yang penting terutama bagi yang terlalu kurus atau gemuk. Pasalnya, seseorang yang mengalami dua kondisi tersebut cenderung memiliki siklus ovulasi yang tak teratur.
Olahraga ini juga penting dilakukan karena memiliki manfaat kesehatan selain pada kesuburan. Melakukan hal ini secara teratur bisa memperkuat otot dan tulang, menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, menjaga berat badan, serta mampu meningkatkan mood secara alami. Oleh karena itu, sebaiknya kamu melakukan olahraga ini secara teratur untuk mempersiapkan diri memiliki keturunan.
Baca juga:
Cara Tak Biasa ini Diketahui Penelitian Mampu Turunkan Risiko Keguguran
10 Makanan ini Bisa Tingkatkan Kesuburan Wanita dan Bikin Mudah Hamil
Wanita Tak Subur Lebih Rentan Mengalami Risiko Peningkatan Kanker
Kondisi Kamar Gelap ketika Gelap Miliki Andil Besar bagi Kesuburan Wanita
Sejumlah Hal yang Bisa Jadi Penghalang Bagi Pasangan Punya Momongan Secepatnya