Cegah diabetes dan obesitas dengan minum kopi!
Kopi ditengarai bisa mencegah diabetes dan mengontrol berat badan.
Selama ini kopi adalah salah satu jenis minuman yang masih menimbulkan banyak kontroversi di bidang kesehatan. Salah satu penyebabnya adalah kandungan kafein di dalamnya. Kafein dalam kopi diketahui bisa memberikan tambahan energi secara instan dan membuat orang lebih mudah fokus. Namun kafein ini juga sebaiknya tak dikonsumsi berlebihan.
Sementara itu, baru-baru ini peneliti mengungkap manfaat lain di balik kopi. Penelitian menunjukkan bahwa minum tiga cangkir teh atau kopu sehari bisa menurunkan risiko diabetes. Selain itu, orang yang rajin minum kopi juga memiliki BMI dan lingkar pinggang yang lebih kecil.
Tak hanya itu, orang yang rajin minum kopi juga diketahui memiliki tekanan darah yang lebih rendah. Meski begitu, peneliti tak mengetahui penyebab dan alasan di balik kaitan antara kopi dan tekanan darah serta obesitas dan diabetes, seperti dilansir oleh Daily Mail (08/12).
Hasil ini didapatkan peneliti setelah mengamati 9.000 orang. Peneliti dari University College London menemukan bahwa peminum kopi dan teh memiliki risiko terkena sindrom metabolisme 25 persen lebih rendah. Kemampuan kopi untuk menjaga berat badan juga dikaitkan peneliti dengan rendahnya risiko diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
Peneliti berpendapat bahwa kemungkinan hal ini disebabkan oleh zat polyphenol dalam kopi yang bisa mencegah peradangan. Peradangan adalah salah satu faktor risiko dari penyakit obesitas, diabetes, jantung, dan lainnya. Jadi, sudahkah Anda minum kopi hari ini?
Baca juga:
Lindungi kesehatan otak dengan minum kopi!
Minum kopi dari cangkir berwarna biru terasa lebih manis
Cegah pikun di usia tua dengan rajin minum kopi
Minum kopi bisa sembuhkan kecanduan kokain?
Ternyata kopi bisa cegah penyakit terkait obesitas
-
Apa saja manfaat minum kopi bagi penderita diabetes? Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2, karena kopi dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi produksi glukosa di hati. Kopi juga dapat mencegah kerusakan sel-sel beta pankreas, yaitu sel-sel yang bertanggung jawab untuk memproduksi insulin.
-
Bagaimana cara mengkonsumsi kopi yang aman bagi penderita diabetes? Untuk mendapatkan manfaat kopi dan menghindari risikonya, penderita diabetes perlu memperhatikan beberapa hal berikut ini: Batasi Jumlahnya Menurut American Diabetes Association, penderita diabetes dapat mengonsumsi kopi hingga tiga cangkir per hari, dengan ukuran cangkir sekitar 240 ml.
-
Bagaimana kopi dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2? Hal ini karena kandungan asam klorogenat yang terdapat dalam kopi dapat memperlambat penyerapan kadar gula pada sistem pencernaan tubuh.
-
Bagaimana cara kopi membantu menurunkan berat badan? Kafein dalam kopi memiliki efek termogenik dan dapat meningkatkan metabolisme, membantu tubuh membakar lebih banyak kalori. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kopi dapat membantu mengurangi BMI, berat badan tubuh, dan lemak tubuh.
-
Mengapa kopi bisa membantu menurunkan berat badan? Penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan energi dan metabolisme tubuh. Selain itu, kopi juga memiliki kemampuan untuk mengubah penyimpanan lemak dalam tubuh, yang sangat bermanfaat dalam manajemen berat badan.
-
Kenapa kopi bisa membantu menurunkan berat badan? Konsumsi kopi bisa menjadi salah satu cara yang membantu dalam menurunkan berat badan. Hal ini bisa dilakukan asal dengan cara yang tepat.