Cegah Kulit Mengendur Akibat Berat Badan Turun, Begini Cara Mudah Menyiasatinya
Terjadinya kondisi kulit yang kendur akibat berat badan susut ini tentu menjadi sangat mengganggu penampilanmu. Walau kamu sudah percaya diri penampilan bakal membaik, namun kondisi kulit yang kamu alami membuat rasa percaya diri menjadi menyusut kembali.
Usai menurunkan berat badan terutama dalam jumlah besar, bakal terjadi sebuah perubahan yang sangat menonjol pada kulit. Hal ini berupa kulit yang menjadi kendur karena susutnya berat badan dalam jumlah besar.
Terjadinya kondisi kulit yang kendur akibat berat badan susut ini tentu menjadi sangat mengganggu penampilanmu. Walau kamu sudah percaya diri penampilan bakal membaik, namun kondisi kulit yang kamu alami membuat rasa percaya diri menjadi menyusut kembali.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Apa saja yang perlu diperhatikan untuk cara hidup sehat awet muda? Cara hidup sehat awet muda perlu memperhatikan beberapa kebiasaan baik. Memiliki tubuh yang sehat dan awet muda tentu menjadi keinginan setiap orang. Di mana tubuh terasa fit dan bugar sehingga berbagai aktivitas keseharian dapat dilakukan dengan baik. Selain itu, tubuh yang awet muda juga menunjang penampilan yang lebih segar dan menawan. Dengan begitu, penting bagi Anda untuk mulai mengubah kebiasaan agar bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan awet muda. Bahkan, ini perlu dilakukan selagi Anda masih muda, sehingga ketika waktu sudah memasuki usia menuju tua, badan tetap sehat dan tanda-tanda penuaan lebih terkontrol.
-
Bagaimana cara kulit kentang untuk mencegah masalah kesehatan? Kulit kentang kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan E. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
Pada beberapa kasus, kulit yang kendur dari menyusutnya lemak ini memang bisa disembunyikan terutama pada bagian seperti perut. Namun pada bagian-bagian tertentu seperti lengan, hal ini tak dapat dihindari lagi.
Terjadinya kulit kendur ini mungkin dialami karena ketika berat badanmu bertambah, kulit juga akan melebar mengikuti timbunan lemak yang ada di dalamnya. Namun saat lemak ini menghilang tiba-tiba, kulit tidak dapat kembali seperti sebelumnya sehingga terjadi kondisi kulit kendur ini.
Terdapat berbagai cara untuk mengatasi masalah ini termasuk operasi. Namun tentu saja menggunakan cara alami untuk mengatasinya merupakan yang terbaik. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah cara alami untuk mengatasi kulit mengendur.
Gunakan Suplemen Kolagen dan Olahraga Pembentuk Otot
Gunakan Suplemen Kolagen
Suplemen kolagen merupakan suatu hal yang bisa sangat mudah ditemui di pasaran. Kamu bisa memperolehnya dengan menggunakan kaldu tulang pada makananmu. Hal ini bisa semakin efektif ketika kamu mulai melakukannya sejak proses menurunkan berat badan.
Olahraga Pembentuk Otot
Melakukan olahraga pembentuk otot bisa sangat bagus untuk membakar kalori sekaligus menghilangkan kulit mengendur dan menggantinya dengat otot. Hal ini ketika dilakukan dalam menurunkan berat badan bakal langsung mengganti lemak dengan otot dan mencegah kulit mengendur.
Konsumsi Nutrisi yang Tepat dan Gunakan Krim Kolagen
Konsumsi Nutrisi yang Tepat
Memenuhi kebutuhan nutrisi harian merupakan hal yang penting dilakukan untuk mencegah hal ini terjadi. Rencanakan makanan untuk menurunkan berat badan baik dalam kadar protein, vitamin, mineral, asam lemak omega-3, dan air di dalamnya. Hal ini bakal meningkatkan produksi kolagen serta membuat kulit tetap elastis dan kencang.
Gunakan Krim Kolagen
Terdapat banyak krim pengencang yang dijual di pasaran dan mengandung kolagen. Penggunaan produk ini secara rutin bisa meningkatkan kekencangan kulit. Gunakan secara rutin selama menurunkan berat badan untuk mendapat manfaatnya.
Sejumlah cara tersebut bisa kamu lakukan selama upayamu menurunkan berat badan. Hal ini bisa membuat kulit tetap kencang walau berat badanmu menyusut dalam jumlah besar.
(mdk/RWP)