Cium aroma ini sebelum tidur agar kamu mimpi indah
Inilah yang harus kamu lakukan agar mimpi indah malam ini
Mimpi merupakan bunga tidur yang bisa jadi menyenangkan dan bisa jadi buruk untuk ingatanmu. Bahkan saking buruknya, kamu jadi tidak berani memimpikan hal yang sama. Dan berdoa pada Tuhan agar kamu memimpikan hal yang baik-baik saja.
well, beberapa faktor dari luar pikiran ternyata memang bisa mempengaruhi mimpimu lho. Dan saat kamu ingin mimpi dengan indah, ada beberapa trik yang bisa kamu lakukan. Salah satunya adalah mencium aroma yang manis.
Sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menemukan bahwa saat kamu mencium aroma yang manis seperti wangi bunga tertentu ternyata bisa menyebabkan mimpi yang keluar jadi lebih positif. Salah satu aroma yang bisa kamu coba adalah wangi dari bunga lilac.
"Meskipun kami belum berhasil menemukan faktor yang membuat kenapa wangi bunga bisa membuatmu jadi berpikir positif, namun kami menemukan bahwa objek penelitian kami yang tidur di dalam kamar dengan aroma wangi mengatakan bahwa mimpi yang mereka alami adalah mimpi yang positif," terang J. Catesby Ware, PhD, Kepala Divisi Sleep Medicine di Eastern Virginia Medical School, di Norfolk, VA. "Sebaliknya, saat kamu mencium bau belerang, maka aroma ini berkaitan dengan hal negatif yang bisa mendapatkan mimpi negatif pula."
Well, kamu ingin bermimpi indah malam ini? Tak ada salahnya jika kamu menyalakan aroma terapi. Selain bisa membuat memiliki mimpi indah, aroma terapi juga akan membuat pikiranmu jadi lebih tenang dan tidurmu jadi nyenyak.
Baca juga:
Kesulitan tidur nyenyak malam ini? Teguk secangkir teh chamomile
Wanita membutuhkan lebih banyak tidur dari pria, benarkah?
Tak disangka, kurang tidur berikan efek serupa dengan konsumsi ganja
Kurang tidur sebabkan obesitas? Ini alasannya
-
Apa saja tips untuk mengatasi insomnia? Cara alami berikut bisa jadi referensi para penderita insomnia yang kerap bermasalah waktu tidurnya. Simak selengkapnya.
-
Bagaimana cara menghilangkan insomnia? Bagi Anda yang mengidap insomnia, maka perlu melakukan pola hidup sehat untuk menghilangkannya. Salah satu cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan membaca kata-kata insomia yang bijak, berikut adalah ulasan selengkapnya yang berhasil dirangkum dari beragam sumber, Rabu (19/7).
-
Bagaimana cara mengatasi kesulitan tidur agar tidur lebih berkualitas? Yohana mengakui banyak orang kesulitan untuk tidur di waktu yang tepat, namun jika menginginkan kualitas tidur yang baik dapat mencoba dengan menghitung mundur dan mendengarkan napas sendiri.
-
Bagaimana cara mengatasi kurang tidur? Untuk mencegah kurang tidur, Anda perlu menjaga pola tidur yang sehat dan teratur, menghindari hal-hal yang dapat mengganggu tidur, seperti kafein, alkohol, rokok, dan gadget, serta melakukan aktivitas fisik yang cukup dan teratur.
-
Bagaimana cara mengatasi insomnia dengan menerima keadaan? Menerima semua hal apa adanya dengan lapang dada adalah kunci untuk mendapatkan ketenangan dan tidur lebih cepat. Tujuannya sederhana, yakni untuk menyadarkan diri sendiri tentang kejadian atau rencana yang terkadang tak bisa berjalan sepenuhnya sesuai rencana. Namun, itu semua hal yang wajar terjadi. Semua orang pun pasti mengalaminya. Jadi, tidak perlu terlalu dipikirkan atau justru membuat diri sendiri semakin sulit untuk tertidur. Sikap menerima dengan ikhlas akan membuat pikiran kamu lebih tenang dan damai, sehingga proses tidur pun akan terasa lebih mudah dan menyenangkan.
-
Bagaimana cara mengatasi badan lelah tapi sulit tidur? Tubuh yang lelah dan kesulitan tidur dapat mengganggu aktivitas harian dan kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, perlu adanya penanganan yang sesuai dengan penyebabnya. Berikut beberapa cara yang dapat membantu mengatasi kelelahan dan kesulitan tidur: