Dapatkan perut langsing idaman dengan minum jus enak ini
Campuran dari bahan-bahan alami ini dijamin bikin perutmu langsing dengan cepat
Lemak di perut termasuk jenis lemak yang sulit untuk dihilangkan. Padahal kamu sudah mengonsumsi makanan tinggi serat termasuk dengan olahraga untuk membuat perutmu rata dan seksi.
Sebenarnya lemak yang muncul di perut merupakan akumulasi dari gaya hidup tak sehat yang kamu jalankan seperti terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak, stres, serta pola makan yang tidak seimbang. Dan tak hanya bikin penampilan jadi terlihat tidak maksimal, perut yang buncit juga bisa mempengaruhi fungsi organ internal dalam tubuh kamu.
Kamu semakin khawatir dengan perutmu yang tak kunjung langsing? Well, ada satu jus yang ternyata bermanfaat untuk bikin perutmu langsing lho.
Untuk membuatnya, berikut adalah bahan yang harus kamu persiapkan
Bahan:
Segenggam daun parsley
1 buah jeruk lemon
Air secukupnya
Cara membuat:
Blender daun parsley.
Kemudian tambahkan perasan jeruk lemon di dalamnya.
Setelah itu masukkan campuran yang berbentuk pasta tersebut ke dalam segelas air yang sudah kamu siapkan.
Segera minum begitu kamu mencampurnya ke dalam gelas.
"Daun parsley yang tinggi akan sifat antioksidan mampu membakar timbunan lemak dengan efektif. Saat dikombinasikan dengan lemon, maka hasilnya bisa sangat menakjubkan untuk membuat perutmu jadi datar. Sebab lemon juga terkenal dapat membakar lemak dengan cepat serta mengandung sifat anti bakteri yang bisa membebaskanmu dari masalah pencernaan."
Baca juga:
Ini yang terjadi pada tubuh saat kamu berbuka puasa dengan kurma
5 Sayuran ini sebaiknya dimasak dahulu sebelum dimakan
Redakan radang amandel dengan minum air rebusan bawang merah
Hilangkan racun akibat pestisida dalam tubuh dengan 7 cara ini
7 hal yang terjadi pada tubuh saat tak sengaja telan biji pepaya
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
-
Bagaimana cara memilih diet yang aman dan sehat? Cara menentukan diet yang tepat kedua dengan pastikan untuk melakukannya yang sehat dan aman. Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman. Jika diet dilakukan secara ekstrem, tubuh berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting, membuat hormon tidak stabil, dan malah menimbulkan masalah baru bagi kesehatan.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara mengurangi asupan kalori dalam diet sehat? "Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal," jelas Firlianita.
-
Bagaimana cara memilih makanan yang tepat untuk diet sehat? Nggak hanya mengontrol asupan lemak di dalam tubuh, penting juga nih untuk tetap selektif memilih jenis makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa alternatif makanan sehat bernutrisi yang bisa dicoba untuk mencegah timbunan lemak di perut. Misalnya saja makanan tinggi serat dan kaya karbohidrat kompleks seperti sayur, buah dan gandum. Selain itu, makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan dan kacang-kacangan. Terakhir, makanan dengan lemak sehat seperti alpukat, kedelai dan yogurt.