Pantang Dikonsumsi saat Perut Kosong, Hindari 5 Minuman Ini
Ada beberapa minuman yang sebaiknya tidak diminum ketika perut kosong karena berisiko terkena beberapa penyakit, seperti meningkatnya asam lambung.
Ada beberapa minuman yang sebaiknya tidak diminum ketika perut kosong karena dapat meningkatkan risiko terkena beberapa penyakit, seperti meningkatnya asam lambung. Mari simak penjelasannya lebih lanjut!
Pantang Dikonsumsi saat Perut Kosong, Hindari 5 Minuman Ini
Pada umumnya, banyak orang mengarahkan perhatian mereka pada jenis makanan yang mereka konsumsi pertama kali di pagi hari ketika perut masih kosong.
Sebagai contoh, makanan pedas sebaiknya dihindari saat perut masih kosong untuk mencegah timbulnya lonjakan asam lambung.
Akan tetapi, tidak hanya makanan, tetapi juga minuman yang diminum saat perut kosong perlu diperhatikan.
-
Kenapa sebaiknya menghindari kopi saat perut kosong? 'Seringkali saya melihat klien yang minum kopi langsung di pagi hari,' kata Kasey Hageman, MS, RD, LD. 'Saya suka mendorong klien saya untuk makan sesuatu terlebih dahulu dan kemudian menikmati kopi mereka. Itu karena kopi dapat mengurangi rasa lapar, yang dapat menyebabkan melewatkan waktu makan,' sambungnya.
-
Siapa yang harus menghindari kopi susu saat perut kosong? Jika Anda sudah memiliki masalah kecemasan atau gelisah, sebaiknya hindari minum kopi susu saat perut kosong. Kafein dalam kopi dapat memperparah gejala kecemasan dan membuat Anda merasa lebih gelisah.
-
Kenapa kopi dan minuman dingin berbahaya saat perut kosong? 'Minum kopi sama minum es jangan perut kosong mentang-mentang di sana panas, nanti bisa maag di sana,' ujarnya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Kenapa kopi tidak baik untuk perut kosong? Minum kopi saat perut kosong dapat memiliki efek negatif pada sistem pencernaan. Kafein dalam kopi merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan iritasi pada dinding lambung. Jika Anda memiliki masalah pencernaan seperti tukak lambung atau refluks asam, sebaiknya hindari minum kopi saat perut kosong. Lebih baik makan terlebih dahulu sebelum menikmati secangkir kopi.
-
Kenapa olahraga dengan perut kosong harus dihindari? Saat perut kosong, tubuh kekurangan sumber energi yang diperlukan untuk bergerak, dapat mengakibatkan penurunan tekanan darah, kelelahan berlebih, pusing, dan bahkan pingsan.
-
Mengapa minum kopi saat perut kosong dapat membahayakan ginjal? Minum kopi saat perut kosong bisa menyebabkan iritasi pada lambung dan usus, yang bisa memicu produksi asam lambung berlebih, nyeri ulu hati, mual, dan diare.
Hal ini disebabkan oleh kebiasaan beberapa orang yang mengonsumsi beberapa jenis minuman, seperti kopi atau teh, sebagai pengganti sarapan.
Jika hal ini menjadi kebiasaan, dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan.
Oleh karena itu, berikut adalah beberapa jenis minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum sarapan, yang disusun dari berbagai sumber pada hari Senin, tanggal 29 April 2024.
1. Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung asam karbonat yang dapat memicu kembung pada perut karena reaksi dengan asam lambung. Mengonsumsinya dengan perut kosong berpotensi merusak selaput lendir di saluran pencernaan.
2. Yoghurt
Walaupun yoghurt adalah salah satu prebiotik, yoghurt sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut masih kosong. Hal ini disebabkan oleh potensi kerusakan kandungan bakteri baik dalam yoghurt oleh asam lambung dalam perut yang masih kosong.
3. Kopi
Di pagi hari, banyak individu yang menikmati minum kopi ketika perut mereka masih belum terisi. Namun, terbukti bahwa kebiasaan ini tidak menguntungkan bagi kesehatan. Pasalnya, minum kopi saat perut kosong dapat meningkatkan tingkat keasaman lambung. Hal ini dapat mengakibatkan gangguan lambung seperti maag pada sebagian orang.
4. Jus Jeruk
Meminum jus jeruk ketika perut kosong dapat menimbulkan iritasi pada lambung. Hal ini karena konsumsi jus jeruk atau buah jeruk langsung saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung.
5. Air Es
Minuman berupa es tergolong tidak disarankan untuk diminum saat perut masih kosong karena bisa mengganggu pencernaan. Sebaliknya, disarankan untuk minum air hangat atau air putih biasa jika belum makan apa pun.
Q&A
Beberapa Pertanyaan Warganet Seputar Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Perut Kosong
Perut Kosong Boleh Minum Apa?
Mengonsumsi air putih saat perut belum terisi bisa meningkatkan laju metabolisme tubuh.
Bolehkah Minum Jus Buah dalam Keadaan Perut Masih Kosong?
Menurut laporan dari Healthshots, minuman jus buah dapat menimbulkan beban tambahan bagi pankreas jika diminum tanpa diiringi makanan dalam lambung.
Minuman Apa yang Cocok untuk Sarapan?
Contoh minuman yang bisa dikonsumsi di pagi hari saat belum sarapan yaitu teh hijau, smoothies, jus sayur.
Kenapa Tidak Boleh Minum Teh saat Perut Kosong?
Minum teh ketika perut sedang kosong atau sebelum sarapan dapat mengganggu keseimbangan asam dan basa dalam lambung.
Apakah Boleh Minum Air Kelapa pada Saat Perut Kosong?
Minum air kelapa saat berbuka atau dalam keadaan perut kosong bisa menjadi pilihan yang bijak, karena asam laurat yang terdapat di dalamnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
