Tak Selamanya Sehat, Ketahui 5 Dampak Buruk Minum Air Hangat saat Perut Kosong
Minum air hangat dianggap sebagai salah satu kebiasaan sehat. Padahal, salah konsumsi bisa berdampak buruk.
Memulai hari dengan segelas air hangat sering dianggap sebagai kebiasaan sehat yang dapat menyegarkan tubuh dan meningkatkan metabolisme. Namun, ada baiknya untuk mengetahui bahwa kebiasaan ini, bila dilakukan secara berlebihan, bisa berdampak negatif pada kesehatan Anda.
Dilansir dari The Health Site, berikut adalah lima dampak buruk yang mungkin terjadi jika Anda rutin mengonsumsi air hangat saat perut kosong.
-
Manfaat apa yang didapat dengan minum air putih hangat? Minum air putih hangat saat perut kosong sangat dianjurkan. Ini akan memberikan beberapa manfaat baik untuk tubuh.
-
Kenapa minum air putih hangat saat perut kosong membersihkan usus? Minum air putih hangat saat perut kosong dapat membantu membersihkan usus dari sisa-sisa makanan yang menempel. Air hangat dapat melunakkan dan melonggarkan tinja, sehingga memudahkan proses buang air besar.
-
Bagaimana air putih mempengaruhi kesehatan? Terlepas dari asal katanya, ternyata air putih ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh lho
-
Kenapa kopi dan minuman dingin berbahaya saat perut kosong? 'Minum kopi sama minum es jangan perut kosong mentang-mentang di sana panas, nanti bisa maag di sana,' ujarnya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Kenapa diet air putih bisa berbahaya? Diet ini juga melarang minuman lain seperti teh, kopi, dan susu. Diet hanya air putih dalam satu hari dapat mengurangi kinerja otak, menyebabkan migrain, kesulitan konsentrasi, kebingungan, dan rentan terhadap halusinasi.
-
Apa akibat dari minum air putih berlebihan? Ketika mengonsumsi terlalu banyak air, kamu bisa mengalami keracunan air atau bisa disebut hyponatremia. Hal ini membuat sel di dalam tubuh tidak berfungsi dengan layak karena tingkat sodium yang terlalu rendah di pembuluh darah.
1. Asam Lambung Naik
Minum air hangat saat perut kosong dapat memperburuk masalah asam lambung. Asam lambung yang mengalir kembali ke esofagus dapat menyebabkan rasa terbakar, nyeri dada, dan gejala tidak nyaman lainnya. Gejala ini bisa sangat mengganggu dan mempengaruhi kualitas hidup Anda.
2. Erosi Gigi
Kebiasaan minum air hangat setiap hari selama lebih dari sebulan juga dapat menyebabkan erosi gigi. Air hangat yang terlalu panas dapat meningkatkan keasaman dan mempercepat kerusakan pada enamel gigi. Masalah ini dapat semakin parah jika Anda sudah memiliki masalah kesehatan gigi sebelumnya.
3. Gangguan Pencernaan
Terlalu banyak mengonsumsi air hangat saat perut kosong dapat memengaruhi kesehatan pencernaan Anda. Ini terutama berlaku jika airnya terlalu panas atau jika Anda memiliki masalah pencernaan yang mendasarinya. Hal ini bisa menyebabkan diare atau gangguan pencernaan lainnya yang sangat tidak nyaman.
4. Ketidakseimbangan Elektrolit
Elektrolit adalah mineral penting yang membantu mengatur fungsi tubuh. Minum air hangat secara berlebihan dapat mengganggu keseimbangan elektrolit tubuh, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kelelahan, kram otot, dan pusing. Keseimbangan elektrolit yang terganggu memerlukan penanganan medis segera untuk menghindari komplikasi serius.
5. Gangguan Penyerapan Obat
Bagi Anda yang sedang menjalani pengobatan, terutama dengan suplemen zat besi atau antibiotik, minum air hangat saat perut kosong dapat mengganggu penyerapan obat-obatan tersebut. Ini dapat mengurangi efektivitas obat dan memperlambat proses penyembuhan Anda.
Meskipun kebiasaan minum air hangat bisa memiliki manfaat, penting untuk memahami potensi risiko yang mungkin ditimbulkannya. Mempertimbangkan informasi ini, Anda dapat membuat keputusan yang lebih bijak mengenai konsumsi air hangat dan menjaga kesehatan Anda dengan lebih baik. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan jika Anda mengalami gejala yang tidak nyaman atau jika Anda memiliki pertanyaan tentang kebiasaan kesehatan Anda.
