Minum Kopi Susu saat Perut Kosong, Ini yang Bisa Terjadi
Mengonsumsi kopi susu saat perut kosong bisa menimbulkan dampak pada perut yang perlu dipahami.
Ketika kita langsung menjamah segelas kopi saat perut kosong, sejumlah hal ini bisa terjadi.
Minum Kopi Susu saat Perut Kosong, Ini yang Bisa Terjadi
Kopi merupakan salah satu minuman yang disukai oleh banyak orang. Salah satu varian dari kopi yang digandrungi oleh banyak orang adalah kopi susu.
-
Bagaimana kopi mempengaruhi perut kosong? Di pagi hari, banyak individu yang menikmati minum kopi ketika perut mereka masih belum terisi. Namun, terbukti bahwa kebiasaan ini tidak menguntungkan bagi kesehatan. Pasalnya, minum kopi saat perut kosong dapat meningkatkan tingkat keasaman lambung. Hal ini dapat mengakibatkan gangguan lambung seperti maag pada sebagian orang.
-
Kenapa kopi tidak baik untuk perut kosong? Minum kopi saat perut kosong dapat memiliki efek negatif pada sistem pencernaan. Kafein dalam kopi merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan iritasi pada dinding lambung. Jika Anda memiliki masalah pencernaan seperti tukak lambung atau refluks asam, sebaiknya hindari minum kopi saat perut kosong. Lebih baik makan terlebih dahulu sebelum menikmati secangkir kopi.
-
Kenapa sebaiknya menghindari kopi saat perut kosong? 'Seringkali saya melihat klien yang minum kopi langsung di pagi hari,' kata Kasey Hageman, MS, RD, LD. 'Saya suka mendorong klien saya untuk makan sesuatu terlebih dahulu dan kemudian menikmati kopi mereka. Itu karena kopi dapat mengurangi rasa lapar, yang dapat menyebabkan melewatkan waktu makan,' sambungnya.
-
Kenapa kopi dan minuman dingin berbahaya saat perut kosong? 'Minum kopi sama minum es jangan perut kosong mentang-mentang di sana panas, nanti bisa maag di sana,' ujarnya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
-
Kenapa minum kopi di pagi hari saat perut kosong bisa berbahaya? Konsumsi kopi meningkatkan produksi asam lambung. Beberapa orang mungkin juga mengalami peningkatan gerakan usus (yang menyebabkan pencernaan lebih cepat), peningkatan detak jantung, dan tekanan darah yang lebih tinggi saat minum kopi dengan perut kosong.
-
Mengapa minum kopi saat perut kosong dapat membahayakan ginjal? Minum kopi saat perut kosong bisa menyebabkan iritasi pada lambung dan usus, yang bisa memicu produksi asam lambung berlebih, nyeri ulu hati, mual, dan diare.
Kopi susu adalah minuman sarapan populer bagi banyak orang. Ini adalah kombinasi antara kopi dan susu, dan dapat dinikmati dengan berbagai cara, seperti latte, cappuccino, dan macchiato.
Kopi adalah sejenis stimulan yang membantu meningkatkan kewaspadaan pikiran dan konsentrasi. Susu juga kaya kalsium, sehingga membuatnya sempurna untuk sarapan. Kafein di dalam kopi merupakan salah satu senyawa yang dikejar dari minuman ini.
Kafein, yang terdapat dalam kopi, adalah sejenis stimulan yang dapat meningkatkan tingkat energi, konsentrasi, dan kewaspadaan. Selain itu, kafein juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi kelelahan.
Susu adalah minuman bergizi yang kaya protein, kalsium, dan nutrisi lainnya. Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot, sedangkan kalsium esensial untuk tulang yang kuat.
Walau bisa sehat, sejumlah dampak bisa dialami oleh tubuh ketika mengonsumsinya dalam perut kosong. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah dampak yang bisa muncul akibat konsumsi kopi susu saat perut kosong.
Masalah Pencernaan
Minum kopi susu dengan perut kosong dapat mengakibatkan masalah pencernaan. Hal ini dapat mengiritasi lapisan lambung dan menyebabkan mual, muntah, dan diare, terutama jika Anda memiliki sistem pencernaan yang sensitif atau rentan terhadap asam lambung.
Kecemasan dan Gelisah
Jika Anda sudah memiliki masalah kecemasan atau gelisah, sebaiknya hindari minum kopi susu saat perut kosong. Kafein dalam kopi dapat memperparah gejala kecemasan dan membuat Anda merasa lebih gelisah.
Sakit Kepala yang Tidak Terkendali
Bagi yang sering mengalami sakit kepala, minum kopi susu saat perut kosong sebaiknya dihindari, terutama jika Anda mengalami dehidrasi atau kadar gula darah rendah.
Insomnia
Meskipun Anda mungkin tidak ingin tidur di pagi hari, efek kafein tetap berlangsung dalam tubuh Anda selama beberapa jam. Minum kopi susu saat dekat dengan waktu tidur dapat mengganggu tidur Anda, membuat Anda sulit tidur.
Penyerapan Nutrisi
Beberapa orang khawatir bahwa minum kopi susu saat perut kosong dapat mengurangi penyerapan mineral tertentu, seperti kalsium dan zat besi. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan hal ini.
Secara umum, sebaiknya hindari minum kopi susu saat perut kosong, terutama jika Anda sensitif terhadap kafein atau memiliki masalah pencernaan. Jika Anda memutuskan untuk tetap melakukannya, pilih kopi susu rendah lemak atau skim dan hindari penambahan gula berlebih agar mengurangi efek samping yang mungkin timbul.
