Dalam perjalanan mudik perencanaan makan yang tepat terutama pada makanan bayi merupakan hal yang penting.
Menyusun rencana persiapan makanan pendamping air susu ibu (MPASI) sebelum melakukan perjalanan mudik bersama anak adalah langkah yang bijaksana bagi orang tua. Dr. Nastiti Kaswandani, seorang spesialis anak dari Rumah Sakit Umum Pusat Nasional dr. Cipto Mangunkusumo Jakarta, menekankan pentingnya persiapan tersebut untuk memastikan ketersediaan makanan yang sesuai dengan kebutuhan anak selama perjalanan.
Pertama-tama, menurut Dr. Nastiti, orang tua perlu merencanakan dengan baik persiapan MPASI sejak awal. Ini mencakup pemikiran tentang jenis makanan yang akan disiapkan, cara menyiapkannya, dan apakah ada fasilitas atau area yang memadai untuk menyiapkan makanan saat dalam perjalanan.
"Pertama, harus dari awal melakukan perencanaan yang baik, persiapan MPASI harus direncanakan. Kalau lagi dalam perjalanan waktu di jalan makannya apa, bagaimana menyiapkannya, apakah ada area untuk menyiapkan atau beli bahan makanan, itu harus diperhatikan," terangnya dilansir dari Antara.
Khusus untuk pemudik yang menggunakan kendaraan darat, risiko kemacetan menjadi faktor yang perlu diperhitungkan. Dr. Nastiti menyarankan untuk membawa MPASI dari rumah, memastikan bahwa anak memiliki makanan yang cukup selama perjalanan.
Penyimpanan makanan atau bahan makanan juga perlu diperhatikan dengan seksama. Menggunakan kotak pendingin atau cool box dapat membantu menjaga kualitas dan kesegaran makanan, serta mengurangi risiko kerusakan.
"Bawa cool box untuk memastikan bahan makanan terjaga dengan baik, atau bawa alat masak sederhana yang bisa menghangatkan dan mengolah makanan, misal rice cooker kecil," saran Dr. Nastiti.
Keberadaan alat masak sederhana seperti rice cooker kecil akan memudahkan orang tua dalam memanaskan dan menyiapkan MPASI hangat untuk anak. Selama perjalanan mudik, membeli bahan makanan segar di pasar lokal juga bisa menjadi pilihan, terutama jika mudik dilakukan di daerah yang memiliki akses mudah ke pasar.
"Kalau mudik di area yang dekat pasar, bisa beli bahan makanan sehat akan lebih baik karena menyiapkan makanan anak baik kalau dalam kondisi fresh," katanya.
Dr. Nastiti menekankan pentingnya memperhatikan pola makan anak selama perjalanan yang bisa berlangsung berjam-jam. Usahakan agar anak dapat makan atau mengonsumsi MPASI pada waktu yang sama seperti biasanya untuk menjaga kesehatan dan kenyamanannya.
Dengan merencanakan persiapan MPASI dengan cermat sebelum mudik, orang tua dapat memastikan bahwa anak memiliki asupan makanan yang cukup dan sehat selama perjalanan, menjadikan momen mudik menjadi pengalaman yang menyenangkan dan aman bagi keluarga.
Sebelum melakukan perjalanan, penting untuk merencanakan MPASI pada anak.
Jenis serta waktu pemberian makanan saat bayi mulai MPASI perlu diperhatikan oleh orang tua.
Baca Selengkapnya
Tekstur makanan bayi 8 bulan jadi hal penting untuk diperhatikan pada masa MPASI bayi.
Baca Selengkapnya
Bagi orangtua yang ingin mengajak anaknya melakukan perjalanan mudik secara cukup jauh, terdapat sejumlah hal yang harus diperhatikan.
Baca Selengkapnya
Pengolahan makanan selama berpuasa yang tepat sangat penting agar tidak mengalami masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Pastikan MPASI anak Anda diisi dengan makanan-makanan berkalori yang tepat.
Baca Selengkapnya
Dalam membiasakan anak untuk berpuasa tetap penting untuk memperhatikan kebutuhan gizi dan nutrisinya.
Baca Selengkapnya
Menggendong bayi baru lahir membutuhkan perhatian ekstra agar bayi tetap aman dan nyaman di dalam pelukan.
Baca Selengkapnya
Jenis makanan dan pola makan yang tepat pada anak bisa sangat membantu memaksimalkan tumbuh kembang mereka.
Baca Selengkapnya
Perkembangan sensorik dan motorik anak menjadi faktor utama dalam menentukan kapan mereka siap untuk naik ke tahapan tekstur MPASI berikutnya.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi