6 Penyebab Munculnya Rasa Ngantuk Usai Minum Kopi
Rasa Ngantuk mungkin muncul pada seseorang karena sejumlah hal.
Salah satu hal yang kita andalkan usai minum kopi adalah hilangnya rasa mengantuk dan lelah.
6 Penyebab Munculnya Rasa Ngantuk Usai Minum Kopi
Kandungan kafein yang ada di kopi bisa buat kita terjaga dan lebih fokus. Hal ini menyebabkan kopi biasa dikonsumsi sebelum bekerja baik di pagi atau siang hari. Walau begitu, pada sejumlah kondisi ternyata minum kopi bisa memunculkan dampak yang tidak diinginkan. salah satunya adalah munculnya rasa ngantuk usai mengonsumsinya.Sejumlah orang bisa mengalami rasa mengantuk atau lemas setelah mengonsumsi kopi. Hal ini bisa terjadi akibat sejumlah hal.
Dilansir dari The Healthy, berikut sejumlah penyebab munculnya rasa ngantuk usai minum kopi.
-
Kenapa kopi manis bisa bikin ngantuk? Kopi yang terlalu manis bisa membuat kita merasa lebih lelah dan mengantuk. Berdasar penelitian, diektahui bahwa makanan manis bisa membuat tubuh menjadi lelah.
-
Kenapa kopi bisa bikin susah tidur? Namun, konsumsi kopi pada malam hari dapat menyebabkan gangguan tidur dan kehilangan jam tidur berharga.
-
Kenapa kita susah tidur setelah minum kopi? Inilah yang membuat orang yang minum kopi seringnya jadi susah tidur.
-
Apa dampak kopi buat tidur? Minum kopi terlalu sore atau bahkan malam bisa menyebabkan sejumlah dampak pada tubuh kita. Dampak ini terutama muncul pada tidur nyenyak kita di malam hari yang bisa dikorbankan.
Siklus Tidur yang Terganggu
Kafein dalam kopi adalah stimulan yang menganggu kerja adesonin, yang terbentuk di siang hari dan memicu kantuk di malam hari.
Konsumsi kafein terlalu banyak bisa membuatmu menghilangkan rasa kantuk seketika. Walau begitu, pada salanjutnya kafein bisa membuatmu kesulitan tidur dan terbangun dengan rasa kantuk yang kuat esok hari dan siklus ini akan terus-menerus berulang.
Tubuh Sudah Kebal
Beberapa orang yang terlalu sering mengonsumsi kafein bisa menimbulkan kekebalan pada dirinya. Hal ini bisa membuat konsumsi kafein tidak menimbulkan efek dan bahkan malah menurunkan energi.
Ketika sdah kebal terhadap kafein, meminumnya bisa tidak menimbulkan dampak dan malah membuat lelah. Kondisi ini menyebabkan kamu membutuhkan lebih banyak dosis kafein sebelum merasakan dampaknya.
Efek Rileks dari Kafein
Kandungan kafein pada kopi dan teh tidak hanya bisa membuatmu terjaga namun juga bisa membuat tubuh menjadi rileks. Lebih lanjut, pada mereka yang biasa mengonsumsinya di sore atau malam hari, konsumsi kopi bisa membuatmu merasa rileks.
Kopi Terlalu Manis
Kopi yang terlalu manis bisa membuat kita merasa lebih lelah dan mengantuk. Berdasar penelitian, diektahui bahwa makanan manis bisa membuat tubuh menjadi lelah.
Dehidrasi
Dehidrasi pada seseorang bisa menyebabkan terjadinya kelelahan. Kopi memiliki sifat diuretik yang bisa memicu terjadinya dehidrasi pada seseorang yang berujung lelah dan lemas.
Mencampur Kopi dengan Susu
Susu memiliki kandungan tritofan di dalamnya yang bisa memicu kantuk. Mencampur kopi dengan susu bisa membuat kandungan kafein di dalamnya menjadi tidak optimal dan bahkan malah memicu kantuk.
