6 Tanda yang Muncul ketika Tubuh Memiliki Kandungan Kafein Terlalu Banyak
Pada saat berpuasa, mulai mengurangi konsumsi teh dan kopi bisa membuat toleransi kafein kita menurun.
Pada saat berpuasa, mulai mengurangi konsumsi teh dan kopi bisa membuat toleransi kafein kita menurun. Hal ini bisa menyebabkan kandungan kafein berlebih bisa terjadi dalam tubuh.
-
Apa efek buruk kopi berlebihan? Jika dikonsumsi secara berlebihan, efeknya mungkin tidak Anda rasakan. Sebaliknya, kandungan kafein yang berlebihan dapat menyebabkan produksi gastrin meningkat, yang pada akhirnya dapat mengganggu pergerakan usus besar Anda.
-
Apa dampak buruk berlebihan minum kopi? Konsumsi kopi yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan berisiko menyebabkan hipertensi.
-
Apa bahaya minum kopi berlebihan? Konsumsi kopi berlebihan dapat memberikan efek samping jangka panjang yang berbahaya. Bahaya Bagi Ibu HamilKonsumsi kopi berlebih pada ibu hamil dapat menyebabkan risiko keguguran, berat badan lahir rendah, dan kelahiran prematur.
-
Apa efek minum kopi terlalu sering? Meskipun konsumsi moderat dapat memberikan manfaat seperti meningkatkan kewaspadaan dan meredakan kelelahan, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah seperti insomnia dan gangguan pencernaan.
-
Mengapa minum kopi berlebihan buruk? Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kopi berlebihan bisa berdampak negatif, seperti meningkatkan kadar asam lambung, memicu kecemasan, serta mengganggu pola tidur.
-
Apa gejala kecanduan kopi? Kafein yang terkandung dalam kopi bisa meningkatkan jumlah asam di lambung yang dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan. Minum kopi dengan porsi yang tepat mungkin tak akan jadi masalah. Tapi jika sudah terlalu banyak menyeruput kopi, kamu mungkin akan merasakan heartburn atau sensasi panas yang muncul di dada. Kondisi tersebut dipicu dengan adanya asam lambung yang naik ke kerongkongan karena kadarnya yang meningkat drastis.
6 Tanda yang Muncul ketika Tubuh Memiliki Kandungan Kafein Terlalu Banyak
Kebiasaan minum kopi dan teh merupakan sebuah hal yang biasa kita lakukan sehari-hari. Minuman ini kerap dikonsumsi di pagi hari untuk meningkatkan tenaga kita.
Konsumsi kopi di pagi hari biasa dilakukan untuk menyingkirkan rasa ngantuk agar tetap bersemangat menjalani hari.
"Kafein merupakan stimulan. Bagi sebagian besar orang, konsumsi dalam jumlah tepat bisa menyebabkan efek samping yang minim," terang Sunitha Posina, MD, dokter penyakit dalam di Stony Brook, New York dilansir dari Livestrong.
Batasan konsumsi dalam jumlah tepat ini adalah 1-2 cangkir sehari. Jika melakukannya secara berlebihan, bisa terdapat sejumlah dampak yang bakal terjadi pada tubuhmu.
Ketika seseorang mengonsumsi kopi dalam jumlah berlebihan dalam satu hari, terdapat dampak yang bisa terjadi pada tubuhmu. Dilansir dari Livestrong, berikut sejumlah tanda yang bakal ditunjukkan oleh tubuh ketika konsumsi terlalu banyak kafein.
Masalah Pencernaan
Konsumsi terlalu banyak kafein bisa menstimulasi secara berlebih sistem saraf pusat sehingga terjadi keracunan kafein. Gejala dari masalah ini termasuk rasa lelah luar biasa, tegang, insomnia, detak jantung tak beraturan, serta masalah pencernaan.
"Kafein juga bisa memicu produksi gastrin yang meningkatkan pergerakan di dalam usus," terang dr. Posina.
Hal ini tidak hanya menimbulkan rasa mual serta tak nyaman di perut saja. Kondisi ini juga bisa memicu terjadinya diare pada dirimu.
Kecemasan
Kafein bisa menimbulkan serangan cemas dan membuatmu serasa terus terjaga karena mengadang adenosin, kandungan kimia di dalam tubuh yang membuatmu lelah. Konsumsi kopi terlalu banyak atau di malam hari bisa mempengaruhi tidurmu di malam hari.
Kurang tidur merupakan penyebab rasa gelisah serta uring-uringan di siang hari. Konsumsi kopi berlebihan bisa membuatmu menjadi merasa tidak enak dan tidak nyaman.
Sakit Kepala
Kafein bisa menjadi obat sekaligus penyebab sakit kepala. Kandungan kafein biasa ditemukan di dalam obat sakit kepala dan migrain.
Kandungan kafein bisa mempengaruhi pembulih darah untuk meredakan sakit kepala. Walau begitu, kurangnya kafein ketika sudah kecanduan juga bisa menyebabkan terjadinya sakit kepala.
Kelelahan
Walau konsumsi kopi dimaksudkan untuk meningkatkan energimu, namun kopi juga bisa menyebabkan munculnya rasa lelah.
"Kamu akan merasa berenergi setelah mengonsumsi kafein, namun ketika efeknya telah menghilang, kamu bakal mengalami dampak ini yang membuatmu menjadi lebih lelah. Satu-satunya cara untuk menghindarinya adalah dengan terus minum kopi, namun jika kamu melakukannya, kamu tidak akan pernah tidur," jelas dr. Posina.
Kepala Melayang
Rasa gugup dan melayang bisa kamu alami usai konsumsi kopi. Hal ini terjadi akibat perubahan tekanan darah dan meningkatnya detak jantung.
Jika kamu merasa jantung berdetak lebih cepat, kamu benar-benar harus mengurangi konsumsi kopi. Namun kamu juga bisa saja mengalami gejala yang lebih tidak tampak seperti kepala melayang.
Gejala Serupa Flu
Konsumsi kafein sepanjang hari bisa berujung pada terjadinya ketergantungan pada kafein. Hal ini menimbulkan dampak sebaliknya dari apa yang kamu harapkan terjadi usai mengonsumsi kafein.
Dampak dari hal ini bisa menimbulkan berbagai maam gejala yang tidak kamu harapkan. Kamu bisa merasa sangat terganggu, sakit kepala, serta gejala serupa flu seperti mual dan sakit di sekujur otot tubuh.
Mengenali dampak yang ditimbulkan dari kafein berlebih ini sangat penting untuk mencegah dampak lebih parah yang bisa terjadi.
