Depresi bisa hancurkan jam biologis tubuh
Jam biologis sendiri merupakan sebutan bagi tugas otak yang mengontrol selera makan, jadwal tidur, dan suasana hati.
Orang-orang yang depresi sering sulit dipahami karena ternyata jam biologis tubuh mereka rusak, demikian menurut penelitian terbaru.
Penelitian tersebut tepatnya menemukan bahwa otak penderita depresi mengubah jam biologis. Jam biologis sendiri merupakan sebutan bagi tugas otak yang mengontrol selera makan, jadwal tidur, dan suasana hati seseorang.
-
Siapa yang menjelaskan hubungan antara depresi dan kecemasan? "Depresi sering kali disertai dengan kecemasan dan sebaliknya," terang Gill.
-
Bagaimana depresi situasional terjadi? Depresi situasional adalah contoh depresi yang tidak menentu. Biasanya, kondisi ini ditandai dengan munculnya gejala murung, perubahan pola tidur dan makan, ketika ada kejadian yang memberi tekanan mental yang cukup tinggi. Gejala depresi situasional muncul akibat respons otak terhadap stres.
-
Apa saja contoh dari depresi yang dijelaskan dalam artikel? 7 Contoh Depresi dan Penjelasannya, Perlu Diwaspadai Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus mengalami tekanan dan kehilangan semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Contoh depresi dan penjelasannya penting diketahui setiap orang.
-
Apa yang dimaksud dengan depresi klinis? Depresi klinis (gangguan depresi mayor) adalah jenis depresi yang menyebabkan kemurungan, rasa tertekan, dan hilangnya minat pada aktivitas yang biasa dinikmati.
-
Bagaimana mengatasi depresi terselubung? Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menunjukkan tanda-tanda depresi terselubung, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Depresi terselubung bisa diobati dengan terapi, obat-obatan, atau perubahan gaya hidup. Dengan bantuan yang tepat, Anda atau orang yang Anda kenal bisa pulih dan menikmati hidup yang lebih bahagia.
-
Apa saja tanda dari depresi terselubung? Berikut sejumlah tanda depresi terselubung yang penting untuk segera dikenali: Perubahan Kepribadian Orang dengan depresi terselubung mungkin menjadi lebih pendiam, pasif, atau tidak peduli pada hal-hal yang penting bagi mereka. Mereka juga bisa menjadi lebih mudah tersinggung atau marah. Perubahan Pola Makan dan Tidur Depresi terselubung bisa memengaruhi pola makan dan tidur seseorang. Mereka bisa kehilangan nafsu makan atau justru makan berlebihan. Gangguan tidur seperti insomnia atau hipersomnia juga sering terjadi. Perubahan Interaksi Sosial dan Produktivitas Kehilangan Minat pada Hobi dan Kegiatan Orang dengan depresi terselubung sering kali kehilangan minat pada hobi atau kegiatan yang mereka nikmati. Mereka bisa berhenti melakukan aktivitas yang biasanya membuat mereka bahagia. Bercanda tentang Hal-hal Negatif Mereka mungkin sering bercanda tentang topik yang berkaitan dengan depresi, seperti kematian atau bunuh diri. Ini bisa menjadi cara mereka untuk mengungkapkan perasaan mereka atau mencari perhatian.
Sayangnya, jika seseorang terserang depresi, jam biologis menjadi tidak teratur. Sehingga selera makan, jadwal tidur, dan suasana hati pun menjadi kacau.
"Seolah-olah orang yang depresi hidup di waktu dan dimensi yang berbeda dengan kita yang sehat-sehat saja," tutur peneliti Dr Jun Li dari University of Michigan Medical School.
Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, gejala dari rusaknya jam biologis tubuh adalah perasaan sedih dan putus asa yang berkepanjangan. Depresi juga membuat seseorang kehilangan minat terhadap sesuatu yang sebelumnya sangat disukainya.
Sementara untuk gejala hancurnya jam biologis tubuh pada kondisi fisik adalah adanya rasa lelah berlebihan, kurang tidur, selera makan menurun, sering nyeri dan pegal-pegal.
Baca juga:
5 Kesalahan diet yang dilakukan vegetarian
Kulit cantik dengan diet vegetarian
8 Manfaat kesehatan makan makanan mentah
Ingin jadi vegetarian? Pertimbangkan 4 hal ini!
Jadi vegetarian turunkan risiko penyakit jantung