Doyan makan daging kambing? Ini 12 manfaat sehatnya [Part 2]
Seringkali dianggap sebelah mata, inilah manfaat sehat daging kambing
Selain daging sapi dan daging ayam, daging kambing merupakan sumber protein hewani yang cukup familiar di Indonesia. Bahkan penggemar daging kambing termasuk cukup besar di Indonesia.
Di balik rasanya yang nikmat, muncul banyak anggapan yang menyebutkan bahwa konsumsi daging kambing tidak baik untuk kesehatan sebab mampu meningkatkan tekanan darah dan kolesterol secara drastis. Padahal dilansir dari boldsky.com, daging kambing tinggi akan manfaat sehat seperti berikut ini.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Mengurangi nyeri haid
Karena daging kambing tinggi akan zat besi, maka mampu meningkatkan suplai darah ke seluruh tubuh serta mengurangi peradangan. Dengan mengonsumsinya secara teratur setiap bulan, maka Anda bisa terhindar dari nyeri haid.
Mengobati diabetes
Sebuah penelitian menyebutkan jika Anda mengonsumsi daging kambing secara teratur, maka mampu mengurangi diabetes terutama diabetes tipe 2.
Meningkatkan sistem metabolisme tubuh
Daging kambing mengandung vitamin yang disebut dengan niasin. Vitamin ini membantu meningkatkan metabolisme energi sehingga seluruh sistem dalam tubuh Anda lebih lancar.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Karena daging kambing tinggi akan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya maka mengonsumsi daging ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Anda bisa mengonsumsi daging kambing tiga kali seminggu untuk mendapatkan manfaat tersebut.
Meningkatkan fungsi otak
Bagi para orang tua, jika Anda ingin meningkatkan fungsi otak anak Anda maka berikan daging kambing pada mereka. Sebab makan daging kambing mampu meningkatkan fungsi otak dan daya mengingat mereka.
Meredakan stres
Anda sedang stres? Cobalah untuk mengonsumsi daging kambing. Sebab daging merah mampu meningkatkan suasana hati Anda dan meredakan stres. Tertarik mencoba?
Ternyata jika dikonsumsi secara tidak berlebihan dan memilih daging yang rendah lemak, daging kambing bisa memberikan Anda banyak manfaat sehat. Anda bisa mengolah daging kambing tersebut dengan cara dibuat menjadi sate atau dicampur dengan sayuran menjadi tongseng.