Hati-hati, konsumsi 5 minuman ini bisa bikin asam lambungmu kumat
Kopi, teh, atau jus jeruk merupakan contoh minuman yang tidak ramah dengan penyakit asam lambung.
Kamu termasuk orang yang bermasalah dengan penyakit asam lambung? Well, kamu wajib berhati-hati dalam mengonsumsi makanan atau minuman. Sebab bisa jadi asam lambungmu akan meningkat setelah mengonsumsinya.
Untuk makanan, penderita penyakit asam lambung dilarang mengonsumsi gorengan, makanan tinggi pati, atau makanan pedas. Sementara untuk minuman, inilah beberapa jenis minuman yang mampu membuat asam lambungmu naik.
Kopi
Kopi menjadi minuman favorit semua orang untuk mendapatkan suntikan kafein tiap harinya. Namun minuman ini juga mampu memperparah penyakit asam lambung.
Teh
Serupa dengan kopi, teh juga mengandung kafein yang tak baik untuk kesehatan lambungmu.
Minuman bersoda
Gelembung yang ada di dalam minuman bersoda bisa mengganggu kondisi perut dan meningkatkan asam lambung untuk naik ke saluran makanan.
Alkohol
Alkohol akan merangsang lambung memproduksi asam yang membuatmu merasa nyeri dan mengalami heartburn.
Minuman berbahan dasar jeruk
Jeruk adalah buah yang tinggi asam. Oleh karena itu ketika kamu rentan dengan penyakit asam lambung, hindari mengonsumsi minuman berbahan dasar jeruk.
Itulah beberapa contoh minuman yang bisa membuat asam lambungmu kumat. Berhati-hatilah.
Baca juga:
10 Makanan yang harus dihindari jika kamu bermasalah dengan asam lambung [Part 1]
10 Makanan yang harus dihindari jika kamu bermasalah dengan asam lambung [Part 2]
6 Makanan ini tetap aman dikonsumsi saat asam lambungmu kumat
Makan malam lebih awal, kunci sederhana cegah naiknya asam lambung
Kunyah permen mint untuk turunkan asam lambung
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa saja tips sehat ala Letjen Muhammad Saleh Mustafa? Tips Meningkatkan Kemampuan Fisik Ala Letjen Saleh Letjen Muhammad Saleh Mustafa memberikan 4 latihan yang harus dilakukan agar dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran jasmani. Latihan pertama adalah latihan otot. Latihan otot berguna untuk meningkatkan daya tahan otot. Beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan otot adalah push up, sit up, plank, pull up, dan squat Latihan kedua adalah jogging. Jogging berguna untuk menjaga kebugaran kardiovaskular dan dapat membantu meningkatkan daya tahan. Letjen Saleh menyarankan untuk jogging selama 15 sampai 30 menit.Latihan ketiga adalah bersepeda. Latihan ini bermanfaat untuk melatih otot kaki. Selain itu, bersepeda juga dapat meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kekuatan jantung. Latihan keempat adalah aerobik. Senam aerobik adalah senam yang populer dan telah dilakukan oleh banyak orang.Senam yang dilakukan dengan intensitas tinggi berguna untuk melatih otot jantung dan stamina. Pasalnya, ketika melakukan gerakan senam aerobik maka semua otot tubuh ikut bergerak.