Hemp, biji-bijian sejenis ganja yang kaya manfaat
Hemp adalah salah satu jenis tanaman cannabis yang sering dikira sama buruknya dengan ganja. Padahal justru sebaliknya.
Biji hemp didapatkan dari tanaman berserat lembut dan tahan lama yang berasal dari genus cannabis. Hemp sebenarnya adalah salah satu jenis genus cannabis yang tak sama dengan tanaman ganja. Meski hemp juga mengandung THC, zat kimia yang bisa menyebabkan mabuk seperti pada ganja, namun hemp tidak memberikan efek memabukkan seperti ganja karena kadar THC yang sangat rendah.
Sharon Palmer, penulis buku The Plant Powered Diet mengungkap bahwa biji hemp bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Makanan ini mengandung omega-6 dan omega-3, asam lemak penting untuk kesehatan jantung dan mencegah peradangan, dalam jumlah yang tinggi.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa tempat wisata di Jakarta cocok untuk healing bersama keluarga? Walaupun tergolong salah satu kota besar di Indonesia, tetapi beberapa tempat wisata di kota ini bisa dibilang murah dan worth it karena penuh cerita.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
-
Di mana kita bisa menemukan makanan berbumbu rempah yang sehat? Studi menunjukkan bahwa bahan-bahan rempah tersebut dapat membantu menurunkan kolesterol dan merangsang kesehatan jantung. Jadi, tambahkan lebih banyak rempah-rempah pada masakan Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih.
-
Gimana cara menikmati tempat wisata di Jakarta untuk healing bareng keluarga? Taman Mini Indonesia Indah atau yang sering disebut TMII adalah sebuah destinasi wisata yang sangat ikonik di Kota Jakarta. Tempat wisata satu ini menawarkan keindahan arsitektur, miniatur budaya, sekaligus keragaman suku bangsa Indonesia dalam satu tempat.
Tak hanya itu, biji hemp juga bisa dikonsumsi dalam bentuk apapun, mulai dicampur dengan salad, dijadikan makanan penutup, sereal, yogurt, roti, dan lainnya. Biji hemp bahkan bisa digunakan sebagai bahan dasar minyak, susu, butter, dan sabun, seperti dilansir oleh Care2 (17/08).
Mengonsumsi biji hemp bisa memberikan manfaat bagi tubuh, antara lain:
1. Protein dan serat pada biji hemp bisa menurunkan tingkat gula darah dalam tubuh serta meningkatkan energi. Mengonsumsi biji hemp secara teratur juga bisa meningkatkan kesehatan pencernaan.
2. Biji hemp juga membantu membuat kita kenyang lebih lama. Ini bisa digunakan untuk mencegah kita ngemil saat berdiet.
3. Asam lemak omega-3 dalam biji hemp bisa menurunkan risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah, dan bahkan bisa mencegah penyakit otak seperti Alzheimer. Biji hemp adalah salah satu tanaman yang kata akan asam lemak omega-3.
4. Asam lemak omega-6 pada biji hemp membantu pertumbuhan kulit dan rambut, menjaga kesehatan tulang, membantu metabolisme, dan menjaga fungsi otak.
5. Biji hemp juga mengandung asam amino esensial yang mengontrol kesehatan otot, kesehatan mental, dan perawatan sel, otot, jaringan, serta organ.
Biji hemp sebenarnya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Sayangnya banyak orang yang tak mengenal tanaman ini dan seringkali salah mengenalinya sebagai tanaman ganja yang memiliki efek negatif bagi tubuh.
(mdk/kun)