Ingin turun berat badan 4 kilo dalam 35 hari? Coba minuman ini
Campuran air lemon dan cuka apel ini membantu untuk melarutkan sel lemak dalam tubuh sehingga bermanfaat dalam menurunkan berat badan.
Saat kamu mengenakan pakaian yang biasa kamu kenakan dan terasa sempit, maka bisa jadi kamu mengalami kenaikan berat badan yang tidak biasa. Dan itu merupakan pertanda bahwa kamu harus menurunkan berat badan.
Jika kamu merasa bahwa olahraga dan pola diet yang kamu jalani selama ini tak mampu menurunkan berat badan secara maksimal, maka kamu bisa mencoba resep minuman sehat berikut ini. Penelitian yang dilansir dari boldsky.com bahkan mengklaim bahwa minuman ini bisa menurunkan badan sebanyak 4 kilogram hanya dalam sebulan.
"Untuk membuat minuman ini, bahan yang kamu butuhkan adalah 3 sdm cuka apel dan 1 sdm air perasan lemon. Setelah itu campur bahan tersebut dan minumlah setiap pagi sebelum sarapan," jelas penelitian ini.
Lalu, kenapa minuman ini bisa membantu untuk menurunkan berat badan?
"zat alami di dalam campuran lemon dan cuka apel memiliki kemampuan untuk melarutkan sel lemak. Kandungan zat antioksidannya juga dapat memerangi akumulasi lemak dalam tubuh."
Bagaimana, kamu tertarik untuk membuat minuman sehat nan mudah ini?
Baca juga:
4 Makanan kaya lemak dan karbohidrat ini bisa bikin tubuhmu kurus
Bosan minum jus? Coba konsumsi sup pelangsing tubuh ini
Minuman ini sanggup lunturkan lemak seluruh badan dalam 7 hari
Hanya berbaring selama 5 menit, berat badanmu akan langsung susut!
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
-
Bagaimana cara memilih diet yang aman dan sehat? Cara menentukan diet yang tepat kedua dengan pastikan untuk melakukannya yang sehat dan aman. Kebanyakan orang melakukan diet dengan langsung mengubah secara drastis pola makan sehari-hari. Hal ini tidak benar dilakukan. Sebaiknya lakukan diet dengan sehat dan aman. Jika diet dilakukan secara ekstrem, tubuh berisiko mengalami kekurangan nutrisi penting, membuat hormon tidak stabil, dan malah menimbulkan masalah baru bagi kesehatan.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara mengurangi asupan kalori dalam diet sehat? "Kurangi 500 kalori selama misalnya target turun berat badan 4 kg, jadi targetnya dalam satu minggu harus turun sekitar 1 kg, itu harus rutin melakukan olahraga rutin 3-5 kali per minggu dengan durasi 150 menit per minggu artinya setiap kali olahraga itu bisa 40-45 menit minimal," jelas Firlianita.
-
Bagaimana cara memilih makanan yang tepat untuk diet sehat? Nggak hanya mengontrol asupan lemak di dalam tubuh, penting juga nih untuk tetap selektif memilih jenis makanan yang dikonsumsi. Ada beberapa alternatif makanan sehat bernutrisi yang bisa dicoba untuk mencegah timbunan lemak di perut. Misalnya saja makanan tinggi serat dan kaya karbohidrat kompleks seperti sayur, buah dan gandum. Selain itu, makanan tinggi protein seperti daging tanpa lemak, ikan dan kacang-kacangan. Terakhir, makanan dengan lemak sehat seperti alpukat, kedelai dan yogurt.