Ini 6 manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh!
Yuk makan jambu air untuk menyehatkan tubuh!
Suka makan jambu? Selain jambu biji, jambu air juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Jambu air adalah sumber vitamin C dan A, serat, kalsium, tiamin, niasin dan zat besi. Nah, berikut adalah enam manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh Anda. Yuk kita simak bersama!
1. Mengontrol diabetes
Salah satu manfaat terbaik dari jambu air adalah itu sangat bagus untuk pasien diabetes, karena buah ini dapat menjaga kadar gula darah tetap terkontrol.
2. Mengatasi diare dan perut kembung
Kadar air dalam jambu air mencapai 93 persen dan mengandung banyak serat. Buah ini bisa membantu menangani masalah pencernaan dan juga mengobati diare. Jambu air juga bisa membantu mengatasi perut kembung.
3. Membantu mendinginkan tubuh saat cuaca panas
Tingginya kadar air yang ditemukan dalam jambu air sangat membantu dalam mendinginkan tubuh Anda selama cuaca panas atau saat seseorang demam. Buah ini juga dapat membantu mencegah stroke dan dehidrasi yang disebabkan karena suhu tubuh yang tinggi.
4. Melawan infeksi jamur
Senyawa organik yang ditemukan dalam jambu air diketahui dapat melawan infeksi jamur dan mikroba lainnya. Hal tersebut juga membantu membunuh mikroba berbahaya dan cacing yang mungkin masuk dalam saluran pencernaan Anda.
5. Mengurangi risiko kanker payudara dan prostat
Buah ini juga dapat membantu mencegah kanker dengan melawan radikal bebas. Kanker prostat, jenis kanker yang umum pada pria, dapat dicegah dengan rajin mengonsumsi buah ini. Jambu air juga diketahui dapat mengurangi risiko kanker payudara.
6. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Semua serat dan nutrisi yang terdapat dalam jambu air dapat membersihkan pembuluh darah dari tingginya kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Hal tersebut dapat mencegah pembentukan plak di pembuluh darah, yang pada gilirannya bisa membuat jantung sehat dengan mengurangi beban pada jantung dan mencegah serangan jantung, stroke dan komplikasi kardiovaskular lainnya.
Inilah enam manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh Anda. So, tunggu apalagi? Yuk makan jambu air untuk menyehatkan tubuh.
Baca juga:
2 Cangkir teh per hari jadi obat mujarab untuk panjang umur
Ini alasan kenapa sebaiknya makan kurma saat hamil
Kunyah marshmallow untuk redakan sakit tenggorokan
Ini 9 manfaat matcha green tea untuk kesehatan!
5 Alasan ini jadi bukti jus buah tidak selalu sehat
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa yang menjadi salah satu solusi untuk kemacetan di Jakarta? Wacana Pembagian Jam Kerja Salah satu ide yang diusulkan Pj Gubernur DKI Jakarta Heru Budi Hartono adalah pembagian jam masuk kerja para pekerja di Jakarta. Menurutnya, cara itu bisa mengurangi kemacetan hingga 30 persen.
-
Kapan kualitas udara di Jakarta terpantau tidak sehat? Kualitas udara di DKI Jakarta terpantau masuk kategori tidak sehat pada Senin (14/8) pagi ini.
-
Kapan Ayam Kodok menjadi makanan khas Jakarta? Menurut kisah, menu ini sudah ratusan tahun digemari warga ibu kota, bersamaan dengan kuliner legendaris lainnya yakni ikan gabus pucung dan sup daging sapi.
-
Bagaimana proses tes kesehatan bakal calon gubernur dan wakil gubernur di Jakarta? Adapun untuk tahapan tes kesehatan yang dijalani bakal cagub dan cawagub berlangsung sekitar 11 jam 20 menit, diawali USG Alcdomen, Nontgen Toone, pemeriksaan Lab dan Narkotika, penyakit dalam, Bedah Bedah Umum, Bedah Urologi, Bedah Ortepedi.Pemeriksaan Paru spirometri, THT-KL, MRI Brain Non Kontras, Neurologi Nerve Conduction Velocity, Pemeriksaan Mata, Jantung, Pembuluh Darah, dan diakhiri pemeriksaan gigi serta mulut.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.