Ini 8 manfaat kesehatan di balik segarnya air daun mint
Selain menyegarkan, daun mint juga menyimpan manfaat menyehatkan ini
Daun mint adalah salah satu jenis rempah-rempah yang populer digunakan sebagai bahan pembuat minuman menyegarkan. Hal ini disebabkan karena daun mint memiliki rasa alami yang mampu membuat minuman menjadi terasa dingin.
Selain manfaat di atas, daun mint ternyata mampu memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Terutama dalam melawan penyakit yang biasanya muncul di musim kemarau ini. Inilah manfaat dari minum air daun mint seperti dilansir dari boldsky.com.
Mengurangi panas tubuh
Mengurangi panas tubuh adalah salah satu manfaat utama dari air daun mint untuk kesehatan. Air daun mint mampu memberikan efek pendinginan pada tubuh serta meminimalisir efek sinar matahari yang terik di dalam tubuh.
Menyehatkan pencernaan
Air daun mint sarat akan antioksidan dan fitonutrien yang mampu menyehatkan sistem pencernaan Anda.
Menghidrasi tubuh
Karena udara panas mampu merampas cairan tubuh Anda maka meminum air daun mint adalah cara yang efektif untuk mendinginkan dan menghidrasi tubuh Anda.
Menyehatkan gigi dan mulut
Daun mint kaya akan sifat anti bakteri dan anti inflamasi di dalamnya. Kedua zat ini baik untuk menyegarkan mulut dan mencegah kerusakan gigi.
Meredakan batuk
Air daun mint bermanfaat untuk membuka rongga hidung dan melegakan pernapasan Anda. Sehingga air ini baik untuk meredakan batuk dan dahak.
Melawan stres
Aroma segar dan kandungan zat antioksidan yang kuat di dalam daun mint mampu membantu tubuh Anda dalam melawan stres dan membuat tubuh serta pikiran Anda menjadi jauh lebih rileks.
Mengurangi mual pada ibu hamil
Mengonsumsi segelas air daun mint baik untuk ibu hamil. Sebab rasa dan aroma menthol di dalamnya baik untuk meredakan mual.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun hijau ini kaya akan kandungan vitamin seperti vitamin C, D, E, B kompleks, kalsium, dan fosfor. Semua vitamin dan mineral ini baik untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Tak hanya dapat menyegarkan tubuh, ternyata air daun mint mampu meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Anda tertarik untuk membuat air daun mint hari ini?
Baca juga:
Ini 4 manfaat makan telur saat hamil
Ini 7 manfaat kesehatan dari cabai hijau yang harus diketahui
Ini 5 manfaat top mengonsumsi cokelat untuk kesehatan
Turunkan tekanan darah tinggi dengan mengunyah semangka
6 Sayuran ini harus dikonsumsi para vegetarian
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.