Ini Bahan Makanan yang Harus Disimpan Selama Masa Kerja dari Rumah
Menurut Degan Septoadji atau Chef Degan beberapa hal ini sebaiknya dibeli pada saat ini. Dia mengatakan yang paling dibutuhkan adalah sembako (sembilan bahan pokok), seperti beras dan gula. Jangan lupa juga untuk membeli sayuran.
Konsumsi makanan yang tepat ini bisa sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh terutama pada masa infeksi corona atau COVID-19 ini. Beberapa makanan jadi sangat penting untuk dibeli dan disimpan pada masa ini.
Menurut Degan Septoadji atau Chef Degan beberapa hal ini sebaiknya dibeli pada saat ini. Dia mengatakan yang paling dibutuhkan adalah sembako (sembilan bahan pokok), seperti beras dan gula.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kapan sebaiknya kita mengonsumsi makanan yang sehat? Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Kenapa mengunyah makanan dengan benar penting untuk kesehatan? Orang yang tidak mengunyah makanan dengan baik sebelum menelan sering kali mengalami masalah pencernaan dan berisiko lebih tinggi untuk tersedak, aspirasi, malnutrisi, dan dehidrasi.
Jangan lupa juga untuk membeli sayuran. Sayuran baik untuk meningkatkan imunitas di dalam tubuh, sehingga tubuh dapat melawan apa pun virus yang menyerang, salah satunya penyebab COVID-19.
"Harus bervariasi. Bisa kentang, mungkin tomat. Pilih sayur yang bisa disimpan lama dan masih bagus," kata Degan di Kantor Gugus Tugas Penanganan Corona di Indonesia, Kantor BNPB Jakarta.
Begitu juga dengan protein. Protein yang gampang disimpan adalah telur, katanya.
"Pastikan telur itu disimpan di kulkas jangan di luar," ujarnya.
Reporter: Aditya Eka Prawira
Sumber: Liputan6.com