Ini Batasan Berat Maksimal Ransel Sekolah yang Sebaiknya Dibawa Oleh Anak
Disebut bahwa anak sekolah yang menggunakan ransel sebaiknya tidak membawa tas yang beratnya lebih dari 10 persen bobot tubuh mereka. Pada jenis tas lain yang berupa troli, berat maksimal yang disarankan sebaiknya tidak melebihi 20 persen dari bobot tubuh anak.
Besarnya beban seorang anak di sekolah pada saat ini membuat satu hal yang tampak menonjol bagi mereka adalah tas yang semakin berat. Jam sekolah yang semakin panjang serta banyaknya pelajaran yang dipelajari membuat ransel atau tas anak-anak kini jadi semakin berat.
Tas yang semakin berat ini pada akhirnya menimbulkan ancaman kesehatan dan kebugaran anak-anak. Dilansir dari The Health Site, diketahui berapa sebaiknya berat ransel anak sekolah.
-
Apa manfaat pelukan bagi kesehatan fisik anak? Dalam konteks ini, Dr. Bruce D. Perry, seorang ahli neurosains anak, mengungkapkan, "Ketika anak merasa nyaman dan aman melalui kontak fisik seperti pelukan, produksi kortisol dalam tubuhnya akan berkurang, sehingga ia lebih mampu mengatasi stres dan mengembangkan kepercayaan diri yang kuat."
-
Mengapa menjaga kesehatan rambut penting untuk anak? Bagi anak-anak, rambut yang sehat sangat penting untuk meningkatkan kepercayaan diri dan kenyamanan dalam beraktivitas sehari-hari.
-
Mengapa penting menjaga kesehatan saluran cerna anak? Sederhananya, sistem saluran cerna ini memiliki peran untuk menjaga daya tahan si kecil. Yup, sekitar 70% sistem imun manusia sebenarnya berasal dari organ pencernaan, seperti usus.
-
Kenapa belajar dari kesalahan penting untuk anak muda? Belajar dari kesalahan termasuk proses pendewasaan yang perlu dilakukan setiap orang. Bukan tanpa alasan, belajar dari kesalahan dapat memberikan berbagai manfaat bagi perkembangan diri, yaitu sebagai berikut:• Pengembangan Kemampuan Problem Solving: Kesalahan memberikan peluang untuk mengidentifikasi masalah dan mencari solusi. Melalui pengalaman, kita belajar untuk mengatasi kesalahan dan menemukan cara yang lebih baik untuk menangani situasi serupa di masa depan.
-
Apa aja bahaya jajan sembarangan untuk kesehatan anak? Berikut adalah beberapa bahaya yang dapat timbul akibat kebiasaan jajan sembarangan pada anak: Keracunan Makanan, Diare, Tipes, Kekurangan Gizi, Masalah Gigi, Radang Tenggorokan, Obesitas, Kerusakan Usus, Kematian.
-
Bagaimana cara agar mata anak tetap sehat? Paparan sinar matahari, terutama cahaya alami, diyakini dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko masalah penglihatan.
Disebut bahwa anak sekolah yang menggunakan ransel sebaiknya tidak membawa tas yang beratnya lebih dari 10 persen bobot tubuh mereka. Pada jenis tas lain yang berupa troli, berat maksimal yang disarankan sebaiknya tidak melebihi 20 persen dari bobot tubuh anak.
Laporan ini sendiri telah dipublikasikan pada Journal of Applied Ergonomics. Temuan didapat usai meneliti sekitar 49 siswa sekolah dasar.
Analisis kinematik pada anak melingkupi postur tubuh dan kaki juga dilihat ketika mereka berjalan tanpa beban, ketika membawa ransel, serta saat membawa ransel yang dilengkapi troli dengan beban berbeda (10, 15, dan 20 persen dari bobot tubuh mereka).
Pada saat menganalisis, sistem perekam gerak tiga dimensi seperti yang dipakai pada film animasi dan video games digunakan. Selain itu, peneliti juga menggunakan teknik statistikal untuk menganalisis lengkung kinematik pada anak.
Dari temuan ini, diketahui bahwa ketika menggunakan ransel, beban terberat berada pada pinggang dan punggung. Perbedaan cukup kecil juga terjadi pada lutut dan bagian persendian lain.
Ketika anak-anak membawa tas dalam bentuk troli, beban yang mereka bawa hampir menyerupai ketika tidak membawa apapun. Bahkan pada beban yang cukup berat, menarik troli tidak menimbulkan dampak sebesar memanggul tas.
Dari penelitian ini juga diketahui bahwa berat yang direkomendasikan pada anak sekolah sebaiknya di bawah 10 persen bobot tubuh mereka. Sedangkan ketika anak membawa troli, mereka disarankan tidak membawa lebih berat dari 20 persen bobot tubuh mereka.
Baca juga:
Kondisi Obesitas pada Anak Bisa Berujung Pada Risiko Tekanan Darah Tinggi
Ini Usia yang Paling Tepat Bagi Anak untuk Disunat
60 Persen Kasus Vitiligo Dialami Saat Usia Anak-Anak
Jangan Biasa Menggunakan Gawai untuk Membuat Anak Menjadi Diam
Kecanduan Gawai Bisa Buat Emosi Anak Tidak Stabil