Ini dia 5 jenis minyak yang membahayakan kesehatan
Minyak masak ada yang membahayakan kesehatan seperti minyak kedelai, minyak bunga matahari, hingga minyak jagung. Kandungan asam linoleat didalamnya mampu menyebabkan pertumbuhan tumor hingga mengganggu produksi sperma. Oleh karena itu, gantilah dengan minyak zaitun atau minyak kelapa.
Gorengan adalah makanan yang disukai hampir sebagian besar orang Indonesia. Rasanya yang gurih membuat banyak orang ketagihan meski tahu bahwa ada banyak minyak yang terkandung didalamnya.
Minyak sendiri diketahui sebagai bahan makanan yang membahayakan kesehatan terutama jika minyak yang dipakai dipanaskan berulang-ulang.
Sejauh ini, minyak zaitun dianggap sebagai minyak yang paling sehat. Lantas, jenis minyak apa saja yang membahayakan kesehatan? Berikut adalah penjelasannya.
Minyak canola
Minyak canola dihasilkan dari tanaman bernama canola. Masalahnya, ada banyak kandungan pestisida di dalam canola yang bisa meningkatkan risiko kanker, obesitas, hingga ADHD.
Minyak jagung
Minyak jagung dikatakan bisa mengganggu kesehatan hati dan kelenjar timus saat dipanaskan sebelum dikonsumsi. Minyak ini juga diketahui dapat merusak produksi sperma.
Minyak bunga matahari
Minyak bunga matahari mengandung asam linoleat. Kandungan asam linoleat yang berlebih bisa menyebabkan pertumbuhan tumor.
Minyak kacang
Menurut beberapa penelitian, minyak kacang bisa mempengaruhi kesehatan reproduksi pria. Dan dianjurkan untuk tidak dikonsumsi secara berlebihan sebab bisa menyebabkan kemandulan.
Minyak kedelai
Sama seperti minyak bunga matahari, minyak kedelai juga mengandung asam linoleat. Mengonsumsi minyak ini secara berlebihan bisa meningkatkan risiko tumor di usus besar dan payudara.
Tak hanya bahan makanan saja, minyak yang digunakan untuk memasak juga bisa membahayakan kesehatan. Oleh karena itu pilihlah minyak sehat seperti minyak zaitun atau minyak kelapa untuk mendukung kesehatan tubuhmu.
Baca juga:
Meski menyiksa, mengapa seseorang bisa ketagihan pedas?
Ketahui bahaya yang mengintai di balik warna-warni pewarna makanan
Jangan pernah mengonsumsi 8 makanan ini saat perut kosong
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Ngabuburit sehat apa yang paling banyak direkomendasikan di Kota Tangerang? Deretan Rekomendasi Tempat Ngabuburit yang Bikin Sehat di Tangerang, Salah Satunya Taman Eco Park Yuk, intip referensi spot ngabuburit sehat di Kota Tangerang. Ngabuburit menjadi momen yang menyenangkan, terlebih jika dilakukan sembari berolahraga. Di Kota Tangerang, terdapat beragam spot untuk menanti waktu berbuka yang bisa menyehatkan badan. Salah satu yang bisa dikunjungi adalah Taman Eco Park.
-
Kenapa berlibur penting bagi kesehatan? Tahukah kamu kalau meluangkan waktu untuk berlibur ternyata sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.