Ini dia aturan Ayurveda saat minum air putih untuk hidup yang lebih sehat
Dalam Ayurveda, kamu disarankan untuk minum sambil duduk, minum seteguk demi seteguk, serta lebih memilih air hangat daripada air dingin.
Ayurveda merupakan ilmu kesehatan India kuno yang berdasar pada alam, organik, dan sederhana. Ayurveda sendiri memiliki beragam tips kesehatan alami yang bisa kamu praktekkan untuk kesehatan tubuh yang lebih baik. Salah satunya adalah aturan untuk minum air putih.
Tak hanya asal minum atau tenggak, berikut adalah beberapa aturan untuk minum air putih menurut Ayurveda yang bisa kamu praktekkan sendiri di rumah.
Selalu duduk saat minum
Tak peduli sehaus apapun kamu, usahakan untuk minum sambil duduk. Dengan begitu kamu akan memberikan ginjalmu kesempatan untuk melakukan proses filtrasi secara efektif.
Minum dengan tegukan kecil
Kamu disarankan untuk minum air dengan tegukan yang kecil, bukan langsung menggelegak dalam jumlah besar. Sebabnya kebiasaan ini diketahui bisa mengganggu kerja usus.
Minum air hangat
Ternyata, minum air hangat lebih menyehatkan daripada minum air dingin. Karena suhu dingin bisa mengurangi suplai darah ke bagian tubuh tertentu yang menyebabkan masalah kesehatan. Selain itu, sebaiknya kamu juga minum segelas air hangat setiap pagi untuk membersihkan racun dan limbah dari dalam tubuh secara efektif.
Minum air putih sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tubuhmu. Selain itu, lakukan pula tips sehat di atas agar kamu mendapatkan manfaat sehat yang lebih maksimal.
Baca juga:
Minum air putih saat perut kosong? Ini 12 manfaat sehatnya [Part 1]
Minum air putih saat perut kosong? Ini 12 manfaat sehatnya [Part 2]
6 Alasan kenapa kamu harus minum air putih setelah bangun tidur
-
Bagaimana cara meningkatkan asupan air agar kesehatan sendi terjaga? Tulang rawan sendi sebagian besar terdiri dari air. Asupan air yang cukup membantu membuat cairan sinovial di persendian. Cairan seperti gel ini melindungi tulang dari keausan. Secara umum, Anda tak perlu memaksakan diri dan harus minum saat merasa haus.
-
Mengapa air sangat penting untuk menjaga kesehatan otak? Air sangat penting untuk menjaga kesehatan otak dan memfasilitasi proses kognitif, seperti konsentrasi dan daya ingat.
-
Kapan sebaiknya minum air hangat? Pilihan untuk mengonsumsi air hangat atau air dingin ini bisa sangat tergantung dari kesehatanmu.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Siapa yang mengatakan mandi air hangat dapat mencegah sakit kepala? Dr. Avinash Padhke SRL Diagnostics mengungkapkan bahwa mandi air hangat dapat mencegah sakit kepala dan membantu meredakan flu.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan minum air putih? Demi bisa mencegah kemunculan lubang pada gigi, maka hal penting selanjutnya yang harus dilakukan adalah memperbanyak minum air putih. Air putih pada dasarnya memang memiliki banyak khasiat untuk tubuh, salah satunya adalah membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi.